Jakie są hormony zapobiegające hipoglikemii?

jakie są hormony zapobiegające hipoglikemii i zapobiegające hiperglikemii. największe ryzyko wystąpienia zaburzeń metabolizmu CHO występuje w sytuacji gdy posiłki spożywane są w jakich godzinach? produkty z jakim GI są korzystniejsze dla zdrowia i dlaczego ?? Stosowanie GH oraz LTH przez zawodników wiążę się z ich działaniem na ?? Ile płynów powinien przyjmować 70 kg zawodnik podczas 2 h treningu, skoro mimo wypicia 1 l napoju zazwyczaj po jego zakończeniu waży 68 kg?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Hormony Niedocukrzenie krwi Endokrynologia Diabetologia Dietetyka Hiperglikemia

Hormony a zachowanie

Mgr Marianna Hall Dietetyk, Warszawa

63 poziom zaufania

Glukagon jest jednym z hormonów zapobiegającym występowaniu hipoglikemii, natomiast insulina zapobiega hiperglikemii. Godziny posiłków nie wpływają znacząco na glikemię (aczkolwiek poranki są momentem kiedy można notować większy wyrzut glukozy do krwiobiegu). Na glikemię przede wszysktim wpływają spożywane posiłki - produkty o niskim indeksie glikemicznym tworzą niski ładunek glikemiczny posiłku, przez co notuje się wolniejsze uwalnianie glukozy do krwioobiegu i tym samym zapobiegają szybkiemu wzrostowi i spadkowi stężenia glukozy.
Ilość płynów powinna być dostosowana na podstawie rodzaju treningu, jego częstotliwości oraz jego intensywności. Należy pamiętać, że w wypadku kiedy trening trwa dłużej niż godzinę, należy włączyć płyny izotoniczne.

Pozdrawiam
Dietetyk kliniczny, Marianna Hall
Centrum Dietetyki Nutrado (www.nutrado.pl)