Zapytaj lekarza

1 , 0 1 0 , 1 8 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jakie są metody zapamiętywania i koncentracji?

Jestem osoba niepełnosprawna, okoloporodowe.Trudnosci z zapamietywaniem oraz koncentracja .Jakie sa metody zapamietywania i koncentracji? Bo zapisalem sie do szkoly policealnej
MĘŻCZYZNA, 33 LAT 10 miesięcy temu

Przyczyny autyzmu

Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są jego przyczyny.

Jeśli chodzi o metody zapamiętywania, może Pan odszukać w wyszukiwarkach internetowych wiele technik, po wpisaniu "mnemotechniki" - czyli techniki zapamiętywania.
Są wśród nich m.in. pałac pamięci, słowa haki, metoda układania historyjek. Jest ich mnóstwo, więc z pewnością dobierze Pan technikę, która będzie dla Pana najatrakcyjniejsza.
W kwestii technik poprawiających koncentrację polecam np. metodę złotych godzin - nauka w cyklach o długości 45min, po czym 10 min przerwy po każdym; metodę pomarańczy Rona Davisa, stosowaną do zwiększenia koncentracji, lub naukę wg Pana indywidualnego wzorca myślenia - czyli w zależności od tego czy jest Pan słuchowcem, wzrokowcem, czy kinestetykiem. Jest też wiele gier dostępnych na smartfony czy komputer, które pomagają usprawnić funkcje poznawcze.
Pozdrawiam.

umów wizytę 0

Dzień Dobry Panu,

Gratuluję Panu podjęcia decyzji, celem dalszej edukacji.

Pomocne byłyby mnemotechniczne techniki pamięciowe.

Polecam Panu książki Tony'ego Buzan'a, myślę, że są dostępne do wypożyczenia w bibliotece.
Z mojej strony istotne znaczenie na pamięć i koncentrację ma tryb życia, czyli systematyczny ośmiogodzinny sen (od 22.00-06.00), odżywianie, zażywanie suplementów: magnez, wit.D3 z wit.K2, wit.B6, relaksacja, medytacja, przebywanie na powietrzu- teraz w Krakowie ograniczenie, z racji smogu.

Życzę Panu nauki sprawiającej radość,
Irena Mielnik-Madej

Psycholog, logoterapeuta, doradca i trener.
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety