Mężczyzna , 33 lata Jestem osoba niepełnosprawna, okoloporodowe.Trudnosci z zapamietywaniem oraz koncentracja .Jakie sa metody zapamietywania i koncentracji? Bo zapisalem sie do szkoly policealnej
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Mateusz Dobosz 37
Mgr Mateusz Dobosz Psycholog, Rzeszów 37 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Jeśli chodzi o metody zapamiętywania, może Pan odszukać w wyszukiwarkach internetowych wiele technik, po wpisaniu "mnemotechniki" - czyli techniki zapamiętywania.
Są wśród nich m.in. pałac pamięci, słowa haki, metoda układania historyjek. Jest ich mnóstwo, więc z pewnością dobierze Pan technikę, która będzie dla Pana najatrakcyjniejsza.
W kwestii technik poprawiających koncentrację polecam np. metodę złotych godzin - nauka w cyklach o długości 45min, po czym 10 min przerwy po każdym; metodę pomarańczy Rona Davisa, stosowaną do zwiększenia koncentracji, lub naukę wg Pana indywidualnego wzorca myślenia - czyli w zależności od tego czy jest Pan słuchowcem, wzrokowcem, czy kinestetykiem. Jest też wiele gier dostępnych na smartfony czy komputer, które pomagają usprawnić funkcje poznawcze.
Pozdrawiam.

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Dzień Dobry Panu,

Gratuluję Panu podjęcia decyzji, celem dalszej edukacji.

Pomocne byłyby mnemotechniczne techniki pamięciowe.

Polecam Panu książki Tony'ego Buzan'a, myślę, że są dostępne do wypożyczenia w bibliotece.
Z mojej strony istotne znaczenie na pamięć i koncentrację ma tryb życia, czyli systematyczny ośmiogodzinny sen (od 22.00-06.00), odżywianie, zażywanie suplementów: magnez, wit.D3 z wit.K2, wit.B6, relaksacja, medytacja, przebywanie na powietrzu- teraz w Krakowie ograniczenie, z racji smogu.

Życzę Panu nauki sprawiającej radość,
Irena Mielnik-Madej

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • NeurologiaNeurologia to dziedzina medycyny zajmująca się schorzeniami obwodowego i ośrodkowego układu nerwowego. Jest silnie spokrewniona z psychiatrią i polega na odkrywaniu przyczyn uszkodzenia systemu neuronalnego.
  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Stres

Joga - metoda na stres nie tylko dla kobiet!

Zaplanowanie wakacyjnego wyjazdu, troska o rodzinę, wychowywanie dzieci, rozwój zawodowy czy aktywne życie towarzyskie - współczesne kobiety w większości przypadków z sukcesem łączą te obowiązki. Zdarzają się jednak sytuacje, w których nadmiar zadań i...

Szybkie czytanie

Ćwiczenia na szybkie czytanie

Metody szybkiego czytania nie tylko poprawiają tempo odkodowania znaków graficznych w tekście, ale przede wszystkim trenują możliwości poznawcze człowieka. Dzięki metodom szybkiego czytania ulegają poprawie pamięć, koncentracja uwagi, logiczne myślenie,...

Rozwój osobisty

Szybka nauka

Wiele osób pyta, jak szybko i skutecznie się uczyć. Co robić, by zapamiętać mnóstwo materiału i mieć jeszcze czas na odpoczynek? Na rynku coraz bardziej popularne stają się kursy szybkiego czytania, intensywne kursy języków obcych, metody szybkiej nauki,...

Szybka nauka

Problemy z koncentracją

Problemy z koncentracją

Zaburzenia koncentracji i pamięci uwagi to dość powszechna przypadłość zarówno wśród osób dorosłych i młodzieży, jak i małych dzieci. Czasami łapiesz się na tym, że trudno ci się skupić na nauce albo czytaniu książki. Rozprasza cię hałas za oknem, muzyka...

Szybka nauka

Metoda Colina Rose

Nauka języków obcych jest obecnie bardzo popularna. Szybka nauka języka angielskiego bez stresu? Według Colina Rose jest to możliwe. Jego metoda nauki - Accelerated Learning, czyli przyspieszone uczenie się, zakłada przyswajanie języka w sposób możliwie...

Szybka nauka

Jak zapamiętywać więcej i lepiej?

Pamięć to niezwykła zdolność naszego umysłu. To ona zapewnia ciągłość naszej tożsamości i decyduje o tym, co wiemy. Choć pamięć kryje wiele zagadek, to uczeni odkryli i opisali trzy podstawowe procesy z nią związane. Są to: zapamiętywanie (w jaki sposób...

Rozwój osobisty

Trendy w nauczaniu języków obcych

Trendy w nauczaniu języków obcych

Metoda fiszek, Berliza, Wilka, system partnerski, metody podświadomościowe, gestykulacja, całkowite zanurzenie, inkorporacja czy uzmysławianie - nauka języka obcego nie zawsze jest łatwa, ale ważne, żeby była skuteczna. Sprawdź, co teraz jest modne i...

Kariera

Testy rekrutacyjne

Testy rekrutacyjne to metody selekcji kandydatów coraz częściej pojawiające się we wczesnym etapie procesu rekrutacyjnego, nawet już podczas pierwszej rozmowy kwalifikacyjnej. W rekrutacji używa się wielu rodzajów testów. Część kwestionariuszy bada predyspozycje...

Szybka nauka

Łańcuchowa Metoda Skojarzeń

Łańcuchowa Metoda Skojarzeń (ŁMS) to podstawowa strategia pamięciowa, która ułatwia zapamiętywanie i przypominanie. Stanowi bazę dla bardziej zaawansowanych metod mnemonicznych. Technika ta polega na zapamiętywaniu informacji za pomocą siły „żywych obrazów"...