Hormony a zachowanie
Sugeruję zbadać elektrolity poszerzone (NA, K, Mg, Ca), vit D3 oraz kał na pasożyty.
No i spróbować się zmusić do jakieś aktywności fizycznej. Może być na początku lajtowa - nordic walking, rower (śniegi już zeszły). Po to aby nakręcić metabolizm.
Jak się do tego zmotywować? Polecam poradnik, gdzie opisuję i jak wprowadzić program zmiany nawyków dla poprawy zdrowia. Powodzenia! http://czptychy.pl/walka-z-nadwaga-poradnik-zdrowego-zycia/
Dzień dobry,
może to być niedobór witamin lub składników mineralnych - organizm może być źle odżywiony.
Może to być także skutek przesilenia zimowo-wiosennego, które aktualnie nas otacza.
Proszę zawrócić uwagę na swój sposób odżywiania się - najlepiej jest prowadzić dzienniczek żywieniowy. Jeżeli zauważy Pani nieprawidłowości proszę skontaktować się z dietetykiem.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego jestem ciągle senna mając 21 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ciągłe zmęczenie - co robić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Co mogą znaczyć problemy ze snem, zmęczenie oraz utrata wagi? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Jak poradzić sobie z tym uczuciem zmęczenia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak pokonać postępujące zmęczenie podczas dnia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jakie witaminy brać na chroniczne zmęczenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co może być przyczyną senności i zmęczenia? – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Dlaczego odczuwam ciągłe zmęczenie mając 30 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Zmęczenie i senność oraz potliwość podczas snu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- CO powoduje uczucie zmęczenia i senności? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
artykuły
Przesilenie zimowe - charakterystyka, objawy, jak radzić sobie z objawami przesilenia zimowego
Przesilenie zimowe, związane z początkiem astronom
Przesilenie wiosenne - jak sobie z nim radzić?
Przesilenie wiosenne to zmiany, które zachodzą w n
Przesilenie wiosenne, zmiana czasu i wojna odbijają się na naszym zdrowiu. Jak przeciwdziałać zmęczeniu psychicznemu?
Napięcie psychiczne, w jakim żyjemy od dłuższego c