Jakie są skuteczne sposoby na walkę ze stresem?

Witam. Mam 20 lat i mój problem jest taki ze stresuje sie wszystkim. Stresuje się spotkaniem ze znajomymi, wizytą u ortodonty (mimo że jest całkiem fajnie), czy nawet zakupami. Jest to bardzo uciążliwe i aż nie chce sie tak żyć. Gdy sie stresuje boli mnie żołądek, jest mi niedobrze i mam biegunkę. Pomyśle o czyms wieczorem rano budze sie juz z bólem i stresem. Nie wiem juz co robić, wszystko mnie stresuje.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Stres Pomoc psychologiczna Psychologia

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk
90 poziom zaufania

Witam, warto skorzystać z konsultacji z psychologiem, aby zastanowić się nad przyczyną stresu i metodami radzenia sobie z nim na co dzień.
Pozdrawiam
Dorota Nowacka

0
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów
84 poziom zaufania

Zaburzenia lękowe ( w tym także te z somatyzacjami) najlepiej skonsultować z psychologiem, psychoterapeutą, a leczyć właśnie psychoterapią. Jest to najlepsza metoda poradzenia sobie zarówno z objawami jak i głębszymi (emocjonalnymi, osobowościowymi) przyczynami zaburzeń. Zachęcam do podjęcia kontaktu ze specjalistą.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jak wybrać terapeutę?

Jak wybrać terapeutę?

Psychoterapia to pomoc w zrozumieniu i ulepszaniu

Dotyka przynajmniej 60 proc. Polaków. "To jest bardzo przytłaczające"

Dotyka przynajmniej 60 proc. Polaków. "To jest bardzo przytłaczające"

Rok 2022 nie był łatwy. Widać to także w gabinetac

 Stres - ten podstępny morderca zabija po cichu

Stres - ten podstępny morderca zabija po cichu

Od prawie 30-u lat zajmuję się działaniem stresu n

Popularne tematy

Problemy psychologiczne • Lęk • Nerwica • Zespół stresu pourazowego • Psychologia w odchudzaniu • Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji • Zaburzenia osobowości • Hiperglikemia • Nieszczęśliwa miłość • Uczucie samotności • Agresja • Zespół lęku uogólnionego • Depresja poporodowa • Trudności w podejmowaniu decyzji • Ataki paniki • Psychoterapia dzieci • Nerwica żołądka • Natrętne myśli • Toksyczne związki • ADHD

Artykuły na ten temat

Jak wybrać terapeutę? • Dotyka przynajmniej 60 proc. Polaków. "To jest bardzo przytłaczające" • Stres - ten podstępny morderca zabija po cichu • Zespół stresu pourazowego • "Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim" - poradnik • Zaburzenia depresyjno-lękowe • Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie • Wielki kryzys zdrowia psychicznego Polaków. "Pod wpływem stresu nie powinno się podejmować spektakularnych życiowych decyzji" • Lęk antycypacyjny - objawy, przyczyny i leczenie • Jedzenie czy seks - jak radzimy sobie ze stresem?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Czy na brak miesiączki może wpłynąć stres? • Jak postępować z tym zębem u dziecka? • Czy takie stany emocjonalne to depresja? • Czy takie plamienia przed okresem i tak wyglądająca miesiączka powinny mnie martwić? • Jak radzić sobie z objawami IBS? • W jaki sposób mam sobie pomóc? • Czy mogę mieć bóle głowy i sztywność karku na skutek stresu? • Czy stres może opóźnić krwawienie miesiączkowe? • Co może być powodem spóźniającej się miesiączki aż 18 dni?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy