Zapytaj lekarza

1 , 0 1 6 , 0 1 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Witam Serdecznie Pływanie to najlepsza forma ruchu, ale oprócz niej na basenie można ćwiczyć aqua aerobik. Ruch w wodzie poprawia krążenie, zmniejsza obrzęki, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę. A przy tym nie męczy tak jak tradycyjna gimnastyka.

0

Pływanie poprawia wydolność krążeniowo-oddechową. W dużym skrócie po prostu zwiększa się pojemność płuc i pobudza układ krążenia. Efekt jest taki, że ma się lepszą ogólną wydolność organizmu. Jest jeszcze coś bardzo ciekawego w takim wysiłku jak pływanie (w bieganiu też). Dzięki regularnemu oddychaniu organizm się relaksuje i następuje wydzielaniu endorfin – hormonów zadowolenia a tego chyba tłumaczyć nie muszę. Pozdrawiam serdecznie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety