Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry,
Odpowiem na to pytanie z punktu widzenia fizjoterapeuty- żadna długotrwale przyjęta pozycja (czy to siedzenie czy stanie) nie jest korzystna dla naszego organizmu. Z tego względu tyle się mówi o aktywności ruchowej jak i o tym, aby w czasie pracy robić przerwy na krótkie ćwiczenia, które poprawią nasze krążenie (wspomogą pompę mięśniową).
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Na czym polega rehabilitacja po złamaniu wyrostka kolczastego i jakie są skutki późniejsze tego złamania? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy przepukliny można dostać po trzech miesiącach fizycznej pracy? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Kiedy mogę rozpocząć pracę z fizjoterapeutą po rekonstrukcji acl? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Praca siedząca przy skoliozie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Studiowanie fizjoterapiii przy chorobie Scheuermanna – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Praca fizyczna przy przepuklinie u młodej osoby – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Lewoboczna skolioza w górnym odcinku kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ćwiczenia na skoliozę prawostronną piersiową – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Przykładowe ćwiczenia korekcyjne przy prawowypukłej skoliozie i jednoczesnym spłyceniu kifozy – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jak pozbyć się bólu w okolicach barku? – odpowiada Bartłomiej Rawski
artykuły
Zdrowie kręgosłupa a krzesło w pracy (WIDEO)
Odpowiednie krzesło do pracy przy biurku Tomasz C
Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty
Fizjoterapia znajduje zastosowanie w leczeniu dysf
Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal
Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego