Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
nie stoswać tabletek tylko dobrać odpowiednią dietę
Bieganie nie wymaga stosowania żadnych suplementów diety. Należy zadbać o odpowiednie odżywianie.
Witam!
Dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem).
Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia x daily na odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie ćwiczenia podczas odchudzania są najlepsze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zioła na odchudzanie i ćwiczenia fizyczne – odpowiada Mgr Klaudia Rączkowska
- Jaka dieta na zrzucenie oponki z dolnej części brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Szybkie przybieranie na wadze u 27-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć po narodzinach dziecka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Redukcja tkanki tłuszczowej a zumba – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Chęć schudnięcia u 18-latki, która waży 75 kg przy 154 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Regularne ćwiczenia i dieta a problem ze schudnięciem – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak spalić tłuszcz na brzuchu przy diecie redukcyjnej? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
artykuły
Biznes na odchudzaniu. "Zamiast szczupłej sylwetki, mamy zmarnowane zdrowie"
Ekstremalne "diety cud", suplementy przyjmowane na
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Naturalne tabletki na odchudzanie - Zdrowa utrata wagi
Pandemia koronowirusa COVID-19, z jaką świat zm