Osoba Witam. Mam ogromny problem z rozdwajającymi się paznokciami - pomimo, że są dość twarde, rozdwajają się na dwie warstwy. Zażywam witaminy H-pantoten i nie widzę żadnej poprawy. Jak wzmocnić takie paznokcie? Co może być przyczyną tego stanu? Czy jest to spowodowane jakimiś  niedoborami witamin, czy złą dieta czy jeszcze inna przyczyną. Moczyłam ręce w oliwie, stosowałam odzywke do paznokci ale nic mi nie pomogły te zabiegi.Zawsze muszę je krótko obcinac bo jak sa trochę dłuższe to wygląda to brzydko. Bardzo proszę o jakąs rade co robić. Będę bardzo wdzieczna za jakies skuteczne rady. Dziękuję bardzo.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Lek. Małgorzata Waszkiewicz 41
Lek. Małgorzata Waszkiewicz Stażysta/Rezydent, Warszawa
Edytuj odpowiedź

Witam!

Rzeczywiście problemy z paznokciami (rozdwajanie, łamliwość) pojawiają się najczęściej wtedy, gdy organizmowi brakuje witamin bądź minerałów. Należy zadbać, aby w diecie znalazła się odpowiednia ilość produktów bogatych w cynk, żelazo, witaminy A i E, witaminy z grupy B, biotynę. Proszę sprawdzić, czy przyjmowane przez Panią suplementy rzeczywiście zawierają powyższe składniki.

Oprócz zapewnienia organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych, należy unikać bezpośredniego kontaktu rąk z detergentami - do prac domowych najlepiej używać rękawic ochronnych. Pomocne mogą być także odżywki do paznokci w postaci bezbarwnych lakierów, które utwardzają płytkę paznokciową, przez co staje się ona nieco mocniejsza.

Jeśli pomimo przestrzegania powyższych zasad nie zauważy Pani poprawy, radziłabym wybrać się do lekarza pierwszego kontaktu i wykonać podstawowe badania. Łamliwość paznokci może być objawem niedokrwistości czy zaburzeń hormonalnych.

Pozdrawiam.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Suplementy diety na urodę – O urodę dbać można z zewnątrz, poddając się różnego rodzaju zabiegom kosmetycznym i używając środków pielęgnacyjnych, a także od środka, tzn. stosując preparaty witaminowe i suplementy diety, które poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci. Suplementy diety na urodę zawierają najczęściej cynk, witaminę D oraz A, a także wyciągi ze skrzypu polnego i pokrzywy.
  • Suplementy na paznokcie – Brak cennych składników mineralnych i witaminowych w odżywianiu powoduje niekorzystne zmiany w wyglądzie paznokci. Stają się matowe, łamliwe, rozwarstwiają się i są podatne na różne choroby, dodatkowo pojawiają się prążki i białe plamki na płytce paznokcia.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Suplementy na paznokcie

Dieta na paznokcie

Łamliwość paznokci, rozdwajanie się krawędzi, matowość płytki, do tego nieciekawie wyglądające skórki i pęknięcia. Problemy z paznokciami wprawiają w zakłopotanie niejedną kobietę. Pogorszenie ich stanu jest konsekwencją braku cennych składników mineralnych...

Suplementy na paznokcie

Witaminy na paznokcie

Witaminy na paznokcie

Brak cennych składników mineralnych i witaminowych w odżywianiu powoduje niekorzystne zmiany w wyglądzie paznokci. Stają się matowe, łamliwe, rozwarstwiają się i są podatne na różne choroby. Dodatkowo pojawiają się prążki i białe plamki na płytce paznokcia....

Suplementy na paznokcie

Witaminy a paznokcie

Witaminy a paznokcie

Warto jednak pamiętać, że wszelkie witaminy i preparaty na paznokcie nie zastąpią odpowiedniej pielęgnacji zarówno samych paznokci, jak i całych dłoni.

Suplementy na paznokcie

Jak wzmocnić swoje paznokcie?

Jak wzmocnić swoje paznokcie?

Nawilżanie paznokci Aby nawilżyć paznokcie, należy wmasowywać małą ilość wazeliny w skórki i otaczającą skórę co wieczór przed pójściem spać. Jeśli nie przepadasz za wazeliną, używaj oleju rycynowego zawierającego dużo witaminy E, która ma cudowny wpływ...

Suplementy na paznokcie

Dieta a paznokcie

Dieta a paznokcie

Piękne paznokcie nie wymagają wielkich wysiłków. Wystarczy skoncentrować się na racjonalnym odżywianiu, a to zaprocentuje zdrowymi i mocnymi paznokciami.

Suplementy diety na włosy

Witaminy na piękne włosy

Witaminy na piękne włosy

Witaminy na włosy powinny być dostarczane do organizmu w codziennej diecie. Prawie każda kobieta marzy o tym, by móc poszczycić się piękną i błyszczącą fryzurą. Wypadanie włosów jest częstym problemem pań. Okazuje się bowiem, że zewnętrzna pielęgnacja...

Suplementy diety na włosy

Składniki mineralne niezbędne w pielęgnacji włosów - galeria

Składniki mineralne niezbędne w pielęgnacji włosów - galeria

Bez witamin i minerałów można jedynie pomarzyć o pięknych i lśniących włosach. Niezbędna do ich pielęgnacji jest odpowiednia ilość składników odżywczych, którą można dostarczać wraz z lekkostrawną i pożywną dietą. Wypadanie włosów jest spowodowane niedoborem...

Suplementy diety na skórę

Suplementy diety na trądzik

Promienna i zdrowa cera stosowane razem z odpowiednimi kosmetykami do cery trądzikowej, prawidłową higieną i dietą, mogą znacząco wpłynąć na stan skóry. Ważne jest, aby dbać o skórę zarówno od zewnątrz, używając odpowiednich kosmetyków bezpośrednio na...

Suplementy diety na włosy

Właściwości pokrzywy

Właściwości pokrzywy

Regularne stosowanie pokrzywy na włosy dostarcza niezbędnych składników, takich jak: wapń, fosfor, magnez, żelazo oraz witaminy A, C, B2, K i olejki eteryczne.

Suplementy diety na urodę

Suplementy witaminowe

Suplementy diety tworzą witaminy - fascynujące związki, które cechuje niezwykła moc przywracania zdrowia. Witaminy to związki organiczne, których niewielkie ilości są niezbędne do prawidłowego przebiegu wielu procesów zachodzących w organizmie. Niestety,...

Wyszukaj lekarza po opiniach