Osoba Witam. Mam ogromny problem z rozdwajającymi się paznokciami - pomimo, że są dość twarde, rozdwajają się na dwie warstwy. Zażywam witaminy H-pantoten i nie widzę żadnej poprawy. Jak wzmocnić takie paznokcie? Co może być przyczyną tego stanu? Czy jest to spowodowane jakimiś  niedoborami witamin, czy złą dieta czy jeszcze inna przyczyną. Moczyłam ręce w oliwie, stosowałam odzywke do paznokci ale nic mi nie pomogły te zabiegi.Zawsze muszę je krótko obcinac bo jak sa trochę dłuższe to wygląda to brzydko. Bardzo proszę o jakąs rade co robić. Będę bardzo wdzieczna za jakies skuteczne rady. Dziękuję bardzo.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Lek. Małgorzata Waszkiewicz 42
Lek. Małgorzata Waszkiewicz Stażysta/Rezydent, Warszawa
Edytuj odpowiedź

Witam!

Rzeczywiście problemy z paznokciami (rozdwajanie, łamliwość) pojawiają się najczęściej wtedy, gdy organizmowi brakuje witamin bądź minerałów. Należy zadbać, aby w diecie znalazła się odpowiednia ilość produktów bogatych w cynk, żelazo, witaminy A i E, witaminy z grupy B, biotynę. Proszę sprawdzić, czy przyjmowane przez Panią suplementy rzeczywiście zawierają powyższe składniki.

Oprócz zapewnienia organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych, należy unikać bezpośredniego kontaktu rąk z detergentami - do prac domowych najlepiej używać rękawic ochronnych. Pomocne mogą być także odżywki do paznokci w postaci bezbarwnych lakierów, które utwardzają płytkę paznokciową, przez co staje się ona nieco mocniejsza.

Jeśli pomimo przestrzegania powyższych zasad nie zauważy Pani poprawy, radziłabym wybrać się do lekarza pierwszego kontaktu i wykonać podstawowe badania. Łamliwość paznokci może być objawem niedokrwistości czy zaburzeń hormonalnych.

Pozdrawiam.

 Lek. Magdalena Mroczek 71
Lek. Magdalena Mroczek Stażysta/Rezydent, Warszawa
Edytuj odpowiedź

Rozdwajające się paznokcie rzeczywiście najczęściej wynikają z braków w diecie witamin i minerałów. Nie jest to jednak reguła. Czasami mogą być spowodowane zaniedbaniami higienicznymi lub używaniem detergentów.
Do najczęstszych przyczyn rozdwajania się paznokci należą:
Przyczyny rozdwojonych paznokci:
niedobory białek, witamin: A, E, C oraz witamin z grupy B oraz minerałów, w tym w pierwszej kolejności niedobory: cynku, wapnia, magnezu i krzemu;
nieodpowiednia pielęgnacja paznokci – niewłaściwe opiłowywanie płytki, używanie preparatów z acetonem, niestosowanie odżywek, obgryzanie paznokci
czynniki zewnętrzne – mechaniczne, np. uderzenie, oraz chemiczne, np. zbyt długi kontakt z detergentami, innymi chemikaliami czy nawet z samą wodą;
choroby płytki paznokci – należą do nich np. zakażenia grzybicze, łuszczyca, choroby ogólnoustrojowe– tj. dna moczanowa, zaburzenia układu krążenia, zaburzenia np. z obniżonym poziomem hormonów tarczycy.

Warto udać sie do lekarza POZ i wykonać podstawowe badania moczu i krwi. Warto uzupełnić dietę w składniki pokarmowe tj. witamina A. W tym celu można próbować pić sok z marchwi. Poza tym w aptekach dostępne są preparaty ziołowo-witaminowe, które zawierają w swoim składzie krzem i cynk. Dobroczynnie na paznokcie działają też zawarte w diecie ryby morskie, wątróbka oraz soja. Witamina B znajduje się w drożdżach i pełnoziarnistym pieczywie, a witamina C np. w owocach cytrusowych i soku z porzeczki.

Jeśli poza rozdwajaniem sie paznokci występuje np. przebarwienie płytki paznokciowej na kolor żółty to może to świadczyć o grzybicy paznokci. W takim przypadku dalszym leczeniem farmakologicznym powinien zająć sie dermatolog.

Jeśli występuje kontakt z detergentami, w takim przypadku warto jest zakładać gumowe rękawice.

Trzeba też zadbać o odpowiednią pielęgnację paznokci. Można stosować krem nawilżający do rąk oraz oliwę z oliwek. Poza tym można fundować raz w tygodniu paznokciom kąpiel w oliwie z oliwek z dodatkiem soku z cytryny. W dodatku warto używać pilników do paznokci plastikowych, te metalowe mogą rozdwajać paznokcie. Kiedy paznokcie się rozdwajają warto na pewien czas zrezygnować z tipsów. W drogeriach dostępne są różne rodzaje serum witaminowego i regeneracyjnego zapobiegającemu rozdwajaniu się paznokci. Można też zastosować tzw. manicure japoński, o działaniu regeneracyjnym.

Jeśli proste zabiegi pielęgnacyjne i suplementacja diety nie pomogą należy udać się do lekarza. W pierwszej kolejności może to być lekarz rodzinny, a później w razie potrzeby dermatolog.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Suplementy diety na urodę – O urodę dbać można z zewnątrz, poddając się różnego rodzaju zabiegom kosmetycznym i używając środków pielęgnacyjnych, a także od środka, tzn. stosując preparaty witaminowe i suplementy diety, które poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci. Suplementy diety na urodę zawierają najczęściej cynk, witaminę D oraz A, a także wyciągi ze skrzypu polnego i pokrzywy.
  • Suplementy na paznokcie – Brak cennych składników mineralnych i witaminowych w odżywianiu powoduje niekorzystne zmiany w wyglądzie paznokci. Stają się matowe, łamliwe, rozwarstwiają się i są podatne na różne choroby, dodatkowo pojawiają się prążki i białe plamki na płytce paznokcia.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Suplementy na paznokcie

Witaminy na paznokcie - wpływ witamin, sposób na piękne paznokcie

Witaminy na paznokcie - wpływ witamin, sposób na piękne paznokcie

Brak cennych składników mineralnych i witaminowych w pożywieniu powoduje niekorzystne zmiany w wyglądzie paznokci. Paznokcie stają się matowe, łamliwe, rozwarstwiają się i są podatne na różne choroby. Dodatkowo pojawiają się prążki i białe plamki na płytce...

Suplementy na paznokcie

Dieta na paznokcie

Łamliwość paznokci, rozdwajanie się krawędzi, matowość płytki, do tego nieciekawie wyglądające skórki i pęknięcia. Problemy z paznokciami wprawiają w zakłopotanie niejedną kobietę. Pogorszenie ich stanu jest konsekwencją braku cennych składników mineralnych...

Suplementy diety na urodę

Suplementy na paznokcie

Suplementy na paznokcie

Brak cennych składników mineralnych i witaminowych w odżywianiu powoduje niekorzystne zmiany w wyglądzie paznokci. Stają się matowe, łamliwe, rozwarstwiają się i są podatne na różne choroby, dodatkowo pojawiają się prążki i białe plamki na płytce paznokcia....

Suplementy na paznokcie

Witaminy a paznokcie

Witaminy a paznokcie

Warto jednak pamiętać, że wszelkie witaminy i preparaty na paznokcie nie zastąpią odpowiedniej pielęgnacji zarówno samych paznokci, jak i całych dłoni.

Suplementy na paznokcie

Jak wzmocnić swoje paznokcie?

Jak wzmocnić swoje paznokcie?

Nawilżanie paznokci Aby nawilżyć paznokcie, należy wmasowywać małą ilość wazeliny w skórki i otaczającą skórę co wieczór przed pójściem spać. Jeśli nie przepadasz za wazeliną, używaj oleju rycynowego zawierającego dużo witaminy E, która ma cudowny wpływ...

Suplementy na paznokcie

Dieta a paznokcie

Dieta a paznokcie

Piękne paznokcie nie wymagają wielkich wysiłków. Wystarczy skoncentrować się na racjonalnym odżywianiu, a to zaprocentuje zdrowymi i mocnymi paznokciami.

Suplementy diety na włosy

Witaminy na piękne włosy

Witaminy na piękne włosy

Witaminy na włosy powinny być dostarczane do organizmu w codziennej diecie. Prawie każda kobieta marzy o tym, by móc poszczycić się piękną i błyszczącą fryzurą. Wypadanie włosów jest częstym problemem pań. Okazuje się bowiem, że zewnętrzna pielęgnacja...

Uroda

Suplementy diety na urodę

O urodę dbać można z zewnątrz, poddając się różnego rodzaju zabiegom kosmetycznym i używając środków pielęgnacyjnych, a także od środka, tzn. stosując preparaty witaminowe i suplementy diety, które poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci. Suplementy...

Manicure i pedicure

Pielęgnacja paznokci

Dlaczego pielęgnacja paznokci jest taka ważna? Odpowiedź nasuwa się sama. Paznokcie są wizytówką kobiety, symbolem jej kobiecości. Odpowiednio wypielęgnowane, potrafią przyciągnąć wzrok płci przeciwnej, a także wzbudzić zazdrość wśród kobiet. Jak dbać...

Suplementy diety na urodę

Suplementy diety na skórę

Suplementy diety na skórę

Suplementy diety na skórę stały się ostatnimi czasy bardzo wygodne. Wydaje się, że witaminy na skórę, włosy i paznokcie zwalniają z konieczności poświęcenia pewnym czynnościom pielęgnacyjnym dodatkowego czasu czy nawet zastosowania odpowiedniej diety....

Wyszukaj lekarza po opiniach