Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam serdecznie
Oczywiście po pierwsze proponuję szczegółowe badanie odcinka lędźwiowego, aby zdiagnozować przyczynę powstającego bólu. Po drugie proponuję odciążenie kręgosłupa poprzez prace całym ciałem ( podnoszą ciężkie rzeczy proponuję uginać stawy kolanowe aby nie wykonywać ruchu z kręgosłupa) .Możliwe , że ból spowodowany jest przeciążeniem oto ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy kręgosłupa :
http://www.fizjoterapeutom.pl/materialy/artykuly/cwiczenia/cwiczenia-poprawiajace-ruchomosc-stabilizacje-kregoslupa
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bóle kręgosłupa po dyskoidektomii – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Bolesność po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Intensywny ból dolnej części kregosłupa – odpowiada Mgr Daria Występek
- Skolioza kręgosłupa i bóle odcinka szyjnego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Bolesność stopy po skręceniu – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
- Ból pleców zlokalizowany między łopatkami – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Co może powodować ten ból pleców? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Lordoza lędźwiowa i ból pleców – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Hiper-kifoza w dolnej części piersiowo-lędźwiowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Paraliżujący ból w odcinku kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Przemysław Łodej
artykuły
Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie
Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z
Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl