Jakim stylem powinienem pływać, aby wysmuklić łydki?
Kupiłem karnet na basen. Moim zadaniem jest wysmuklenie łydek. Jakim stylem powinienem pływać, żeby osiągnąć cel?
Właściwości kwasów omega-3
Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
Myślę, że każdy styl pływania przyłoży się do poprawy rzeźby łydki. Tak analizując prace mięśni a konkretnie brzuchatego łydki – największą pracę ten mięsień wykonuje w pływaniu stylem klasycznym (potocznie: żabka). A to w wyniku odepchnięcia się od wody za pomocą zgięcia podeszwowego - wtedy ten mięsień się kurczy, ale potem znowu się rozciąga (zgina się stopa grzbietowo) po to żeby zaraz znowu odepchnąć się od wody.
Inne style jak grzbietowy, dowolny (kraul) i motylkowy (delfin) w większości mają stopę w ułożeniu zgięcia podeszwowego, po to żeby stopa była swoistą płetwą.
Myślę jednak, że w takim rekreacyjnym pływaniu to nie ma różnicy. Każdy styl jest dobry dla nóg ;) już nie wspomnę o obręczy barkowej ;)
Oglądając zawody pływackie każdy pływak ma piękne smukłe łydki.
Najlepszy będzie kraul i motylek
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Styl pływania przy przodopochyleniu miednicy i lordozie lędźwiowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak pływanie wpływa na sylwetkę? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Chomiuk
- Pływanie przy dyskopatii lędźwiowej i rwie kulszowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Pływanie przy problemach z kręgosłupem – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jaki styl pływania jest wskazany dla kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Styl pływania na wzmocnienie mięśni i poprawę postury – odpowiada Mgr Małgorzata Chrzan
- Pływanie a osoby trenujące sporty walki – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Co zrobić, żeby wysmuklić łydki? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Jakim stylem można pływać po wszczepieniu 2 endoprotez stawu biodrowego? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Prawidłowe wykonywanie brzuszków i ich wpływ na wysmuklenie nóg – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
artykuły
Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie
Nerw strzałkowy to jedna z dwóch końcowych odnóg n
Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie
Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) wbre
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych