Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Bardzo proszę o podanie aktualnej wagi, wzrostu i wieku. Możliwe, że należy zmodyfikować kaloryczność diety i/ lub rozkład makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany), aby proces chudnięcia nadal następował.
Witam,
należy dokonać modyfikacji jadłospisu i to najlepiej pod okiem dietetyka, ponieważ robiąc wciąż to samo po pewnym czasie nie będzie nowych efektów. Być może należałoby zmniejszyć nieco węglowodany, zwiększyć białko, obniżyć delikatnie kaloryczność itp. Trudno jest mi wskazać kolejne kroki ponieważ nie znam obecnej diety. Najchętniej zaprosiłabym Panią na wizytę lub przynajmniej przyjrzałabym się bliżej Pani obecnej diecie, którą może mi Pani opisać na maila.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania prawidłowo dobraną dietą zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Dieta ketogeniczna, znana także jako dieta keto, t
