Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Nadmiar suplementów nigdy nie jest dobry. Co więcej nie zastąpią one zróżnicowanej zdrowej diety. Zamiast sięgać po suplementy proponuję na co dzień zwiększyć ilość świeżych warzyw, owoców, orzechów, tłuszczy roślinnych. Natomiast ograniczyć żywność przetworzoną, smażoną, słodycze sklepowe. Będzie miało to lepszy efekt niż zażywanie suplementów.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Suplementy diety – Suplementy diety to środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie normalnej diety. Stanowią skoncentrowane źródło witamin, składników mineralnych lub innych substancji (pojedynczych lub złożonych), które wykazują efekt odżywczy lub inny fizjologiczny.
  • Leki – Lekiem określa się każdą substancję wprowadzaną do organizmu w celu uzyskania określonego efektu terapeutycznego lub zapobiegania chorobie. Pojęciem leki określa się zarówno preparaty pochodzenia naturalnego, jak i syntetycznego oraz substancje stosowane w celach diagnostycznych (np.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Magnez - przyczyny i skutki niedoboru, rola magnezu, dieta

Jak uzupełnić niedobór magnezu bez suplementów?

Jak uzupełnić niedobór magnezu bez suplementów?

Magnez z pożywienia Bóle głowy i mięśni, rozdrażnienie, zmęczenie i problemy ze snem mogą wynikać z niedoboru magnezu w organizmie. Szczególnie narażone na brak tego pierwiastka są osoby, które żyją w stresie, źle się odżywiają, ciężko pracują fizycznie...

Leki i suplementy

Bodymax Plus

Bodymax Plus

Bodymax Plus to suplement diety z żeń-szeniem, witaminami i minerałami, który zmniejsza zmęczenie, dodaje energii oraz wzmacnia organizm. Preparat przeznaczony jest wszystkim aktywnym osobom, aby uzupełnić niedobory niezbędnych składników i cieszyć się...

Suplementy diety na urodę

Suplementy witaminowe

Suplementy diety tworzą witaminy - fascynujące związki, które cechuje niezwykła moc przywracania zdrowia. Witaminy to związki organiczne, których niewielkie ilości są niezbędne do prawidłowego przebiegu wielu procesów zachodzących w organizmie. Niestety,...

Dieta na ładną cerę

Suplementy diety a trądzik

Suplementy diety a trądzik

Suplementy diety to środki farmakologiczne, które uzupełniają niedobory witamin i składników mineralnych. Ostatnio coraz więcej pojawia się specjalnych suplementów diety na trądzik. Zanim zdecydujemy się na konkretny preparat, musimy wiedzieć, jakie składniki...

Leki i suplementy

Suplement diety Falvit estro+

Falvit estro+ jest suplementem diety zawierającym fitoestrogeny. Znajdują się one w ekstrakcie z chmielowych szyszek. Preparat Falvit estro+ warto stosować w okresie menopauzy przy zwiększonym zapotrzebowaniu na fitoestrogeny, składniki mineralne oraz...

Leki i suplementy

MAGNella

MAGNella

MAGNella to suplement diety zawierający magnez i witaminę B6. Składniki te pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego, działają uspokajająco i zmniejszają zmęczenie. Najczęstsze pytania Jak sprawdzić, czy mam niedobór magnezu? Można zbadać poziom...

Leki i suplementy

​Syntetyczne witaminy - czy warto je stosować?

​Syntetyczne witaminy - czy warto je stosować?

Preparaty multiwitaminowe kupić można niemal wszędzie - w aptece, w sklepie spożywczym, na stacji benzynowej. Niektórym wydaje się, że ich zażywanie to sposób na dobre zdrowie. Czy aby na pewno? O tym, że witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania...

Leki i suplementy

Centrum Kompletne od A do Z

Centrum Kompletne od A do Z

Tryb życia współczesnego człowieka naraża jego zdrowie na szwank. Stres, brak ruchu, nieodpowiednia dieta i zbyt mała ilość snu sprawiają, że w naszym organizmie zaczyna brakować składników, które biorą udział w procesach odpornościowych i umożliwiają...

Suplementy diety na urodę

Czy suplementy diety działają?

Ogólnie wiadomo, że wzbogacanie diety o różnorodne suplementy wywiera nieoceniony wpływ na organizm. Nowe badania naukowe wykazały, że osoby, które przez dłuższy czas zażywają witaminy i minerały, mogą pochwalić się znacznie lepszą pamięcią niż te, które...

Magnez - przyczyny i skutki niedoboru, rola magnezu, dieta

Dlaczego magnez to jeden z najpotężniejszych minerałów znanych człowiekowi?

Dlaczego magnez to jeden z najpotężniejszych minerałów znanych człowiekowi?

Pierwiastek życia Według badań opublikowanych w "The Journal of Intensive Care Medicine" jego niedobory sprawiają, że jesteśmy aż dwukrotnie bardziej narażeni na śmierć niż inni ludzie. Niedostateczna ilość tego składnika w diecie przyczynia sie także...