Jedzenie czarnej czekolady
A mogę jeść dziennie pół tabliczki czekolady czarnej 75% czy to za dużo??
Cała prawda o multiwitaminach
Witam, gorzka czekolada to doskonałe źródło przeciwutleniaczy, zawiera mniej cukru niż inne czekolady, jednak zawartość tłuszczu jest nadal wysoka i kalorii ok.500 kcal na tabliczkę. 2 kostki dziennie wystarczą.
Należy spożywać czekoladę z umiarem. Ma dużo tłuszczu a więc sporo kalorii. Do tego kakao jest silnym alergenem dlatego produkty zawierajace je nie powinny być spożywane codziennie. Czekoladę można spożywać 1-2 razy w tygodniu, jednorazowo spożywając powiedzmy pasek takiej czekolady (20g).
Witam serdecznie,
Jeżeli nie ma Pan problemów z wagą, cholesterolem czy poziomem cukru to nie widzę większych przeciwwskazań, ale musi Pan pamiętać iż czekolada, nawet 75%, jest kaloryczna i zawiera sporo tłuszczu oraz cukru.
W razie dodatkowych zapraszam na konsultację dietetyczną lub zachęcam do kontaktu tel 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Dużo zależy od Pani wagi, zapotrzebowania kalorycznego i wydatku energetycznego. Ważne są również pozostałe posiłki, ile tłuszczu i białka zawierają. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy biała czekolada jest zdrowa? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Jedzenie gorzkiej czekolady na diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie a czekolada – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Wpływ czekolady na zdrowie człowieka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Wartość odżywcza gorzkiej czekolady – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jaką czekoladę najlepiej wybierać? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy czekolada zmniejsza wchłanianie witamin i magnezu? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Czy lody naprawdę można jeść bez wyrzutów sumienia? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Od czego zależy nasza waga? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można jeść czekoladę przy przewlekłej białaczce lemifatycznej? – odpowiada Kamila Ziemann
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Czy czekolada rzeczywiście jest korzystna dla zdrowia?
Wiele danych ujawnia korzystny wpływ czekolady, a
Według najnowszych badań czekolada poprawia funkcje poznawcze
Dla większości osób czekolada jest tylko słodką pr