Karmienie piersią a picie napojów izotonicznych
Jestem mamą karmiącą piersią. Czy podczas ćwiczeń mogę pić napoje izotoniczne dla sportowców?
Prawidłowe odciąganie pokarmu
Jeśli po urodzeniu dziecka chciałabyś karmić piersią, dobrze jest opanować umiejętność odciągania pokarmu. Czy wiesz, jak to robić? Obejrzyj nasz film i dowiedz się tego.
Szanowna Pani,
Proszę zwrócić uwagę na skład pitych przez siebie napojów. Ażeby były bezpieczne (zarówno dla Pani, jak i dla dziecka) nie powinny zawierać sztucznych barwników (więc na pewno odpadają wszystkie niebieskie), substancji słodzących oraz minimalne ilości konserwantów (piszę minimalne, gdyż izotoniki ich pozbawione praktycznie nie występują). Sama izotoniczność napoju jest cechą bardzo pożądaną, gdyż pozwala na szybsze uzupełnienie płynów w organizmie. Ich wagą z Pani perspektywy może być obecność wymienionych, niekorzystnych składników. Proszę także zwrócić uwagę na zawartość witamin, jeżeli stosuje Pani preparaty z witaminami dla kobiet karmiących, powinna Pani zrezygnować z napojów zawierających dodatkowo witaminy (często zawierają witaminy z grupy B), gdyż grozi Pani ryzyko hiperwitaminozy. Jeżeli nie wykonuje Pani ćwiczeń wymagających bardzo intensywnej regeneracji najwygodniej będzie Pani pewnie pić wodę, nie musząc bardzo dokładnie analizować składu każdej butelki izotonika. Polecam pamiętać także o zachowaniu odpowiedniej przerwy (około 3-4 godziny) między ćwiczeniami a karmieniem, ażeby dziecko nie piło z mlekiem metabolitów wytworzonych w okresie intensywnego wysiłku fizycznego. Pozdrawiam i życzę udanego treningu!
Zazwyczaj są to napoje zawierające barwniki i sztuczne substancje słodzące. Picie takich napojów jest wskazane tylko w przypadku intensywnego uprawiania sportu. W okresie karmienia piersią radziłabym zrezygnować z ich spożywania.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można pić kolagen podczas karmienia piersią? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Spożywanie herbat owocowych podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Przyjmowanie witamin podczas karmienia piersią – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Czy istnieje ryzyko przedawkowania witaminy d3 u niemowlaka? – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Czy mogę przyjmować kolagen w czasie karmienia piersią? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy karmiąc piersią mogę stosować kolagen? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy można stosować Iskial czy karmieniu piersią? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Picie napojów energetycznych a karmienie piersią – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy karmiąc piersią, mogę brać witaminę PP? – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Spożywanie napojów energetycznych i kawy – odpowiada Eliza Gosławska
