Kobieta , 30 lat Witam. Mam 29 lat, pod koniec października miałam wykonane cięcie cesarskie. Kiedy mogę zacząć ćwiczyć? I przede wszystkim co? Na kontroli u mojej doktor byłam 5 tyg po cc, nie pytałam o ćwiczenia bo połóg jeszcze się nie skończył. Na kontroli wszystko było ok. Moja kondycja sięgnęła dna, bardzo pragnę ją poprawić. Jestem ociężała i powolna. Cieżko mi wejść po schodach, boli mnie tez bardzo kręgosłup, garbię się. Bardzo proszę o jakieś rady. Oczywiście wybiorę się tez do mojego lekarza.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Lek. Tomasz Budlewski 79
Lek. Tomasz Budlewski Stażysta/Rezydent, Łódź
Edytuj odpowiedź

Przede wszystkim konieczne jest ocenienie stopnia zagojenia rany i następnie dobór odpowiednich ćwiczeń. Sądzę żećwiczenia powinny być ogólnorozwojowe w tym np. basen

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Badanie ginekologiczneBadanie ginekologiczne składa się z dwóch zasadniczych części. Pierwszą jest rozmowa (wywiad lekarski) przeprowadzana przez lekarza z pacjentką, druga to badanie przedmiotowe wewnętrzne (polegające na oglądaniu, dotykaniu, opukiwaniu, osłuchiwaniu), które, w przypadku kobiety, polega na badaniu przez pochwę (per vaginam) i badaniu przez odbyt (per rectum).
  • Ginekologia – Profilaktyką i leczeniem chorób wyłącznie żeńskiego układu płciowego zajmuje się ginekologia. Problemy ginekologiczne obejmują zaburzenia miesiączkowania, stany zapalne pochwy, antykoncepcję, niepłodność, nowotwory narządów rodnych, badania piersi, anorgazmię, problemy z ciążą, nadżerki czy zapalenia przydatków.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Ćwiczenia w ciąży

Ćwicz w ciąży!

Lekarze i różnorodne poradniki dla kobiet sugerują, że sprawność fizyczna przyszłych matek jest korzystna zarówno dla nich, jak i mających się narodzić dzieci. Gdy kilka lat temu wykazano, że ćwiczenia fizyczne wzmacniają serce płodu, wiele kobiet w ciąży...

Ćwiczenia w ciąży

"Joga na czas ciąży i porodu" od Wydawnictwa Illuminatio

Ciąża i poród - radość i stres. Dwa tak różne odczucia, a współgrają ze sobą w tym wyjątkowym okresie oczekiwania na potomstwo. Zapraszamy do zapoznania się z książką od Wydawnictwa Illuminatio "Joga na czas ciąży i porodu" Dorothy Guerry. Dzięki niej...

Pierwsze dni po porodzie

Powikłania w połogu

Połóg trwa sześć tygodni po porodzie. Nie jest to łatwy okres dla młodej mamy. Maleństwo wypełnia cały jej czas. Nieopatrznie kobieta może zaniedbać swoje zdrowie. Pogarsza się jej samopoczucie i kondycja. Ciąża i poród powodują, że w organizmie kobiety...

Dolegliwości poporodowe

Nietrzymanie moczu po porodzie. Dlaczego nie zawsze mogę to kontrolować?

Nietrzymanie moczu po porodzie. Dlaczego nie zawsze mogę to kontrolować?

Tkanki i mięśnie które utrzymują w miednicy mniejszej twoją macicę, pęcherz i jelita, zwane mięśniami dna miednicy, mogą ulegać znacznemu rozciąganiu w trakcie ciąży. Przyczynia się do tego zarówno wzrost stężenia hormonów ciążowych, jak również ciężar...

Ciąża i dziecko

Połóg

Połóg trwa z reguły około sześciu tygodni. To okres nabierania sił i cofania się zmian, jakie zaszły w organizmie kobiety w czasie ciąży i porodu. Dolegliwości po porodzie związane są między innymi z nacięciem krocza, które zaczyna się w tym czasie...

Dolegliwości poporodowe

Krwawienie po porodzie

Krwawienie z pochwy po urodzeniu dziecka ma miejsce bez względu na to, czy poród był naturalny, czy kobieta jest po cesarskim cięciu. Przyczyną krwawienia jest gojenie się macicy, zwłaszcza w miejscu, w którym łożysko było przyłączone do ściany macicy....

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Kość ogonowa - anatomia, urazy, kokcygodynia

Boląca kość ogonowa może dać się mocno we znaki. W wyniku urazu może dojść do jej złamania lub stłuczenia. Czasem jednak ból nie wiąże się z upadkiem, a jest objawem innych chorób. Kość ogonowa - anatomia Kość ogonowa (inaczej określana jako kość...

Połóg

Dolegliwości poporodowe

Dolegliwości poporodowe wynikają ze zmian, jakie zachodzą w organizmie kobiety po porodzie. W czasie ciąży macica przystosowuje się do rozmiarów płodu, a później musi się skurczyć. Może to powodować bóle podbrzusza. Również pęknięcie lub nacięcie krocza...

Połóg

Higiena krocza

Rana po nacięciu krocza goi się zazwyczaj szybko i nie powoduje powikłań. Zdarzają się jednak przypadki, w których nacięcie krocza powoduje krwawienie i ból trwający nawet kilka tygodni. Stan taki utrudnia nie tylko szybki powrót do formy po porodzie,...