Kobieta , 30 lat Witam. Mam 29 lat, pod koniec października miałam wykonane cięcie cesarskie. Kiedy mogę zacząć ćwiczyć? I przede wszystkim co? Na kontroli u mojej doktor byłam 5 tyg po cc, nie pytałam o ćwiczenia bo połóg jeszcze się nie skończył. Na kontroli wszystko było ok. Moja kondycja sięgnęła dna, bardzo pragnę ją poprawić. Jestem ociężała i powolna. Cieżko mi wejść po schodach, boli mnie tez bardzo kręgosłup, garbię się. Bardzo proszę o jakieś rady. Oczywiście wybiorę się tez do mojego lekarza.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Lek. Tomasz Budlewski 79
Lek. Tomasz Budlewski Stażysta/Rezydent, Łódź
Edytuj odpowiedź

Przede wszystkim konieczne jest ocenienie stopnia zagojenia rany i następnie dobór odpowiednich ćwiczeń. Sądzę żećwiczenia powinny być ogólnorozwojowe w tym np. basen

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Badanie ginekologiczneBadanie ginekologiczne składa się z dwóch zasadniczych części. Pierwszą jest rozmowa (wywiad lekarski) przeprowadzana przez lekarza z pacjentką, druga to badanie przedmiotowe wewnętrzne (polegające na oglądaniu, dotykaniu, opukiwaniu, osłuchiwaniu), które, w przypadku kobiety, polega na badaniu przez pochwę (per vaginam) i badaniu przez odbyt (per rectum).
  • Ginekologia – Profilaktyką i leczeniem chorób wyłącznie żeńskiego układu płciowego zajmuje się ginekologia. Problemy ginekologiczne obejmują zaburzenia miesiączkowania, stany zapalne pochwy, antykoncepcję, niepłodność, nowotwory narządów rodnych, badania piersi, anorgazmię, problemy z ciążą, nadżerki czy zapalenia przydatków.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Ćwiczenia w ciąży

Ćwicz w ciąży!

Lekarze i różnorodne poradniki dla kobiet sugerują, że sprawność fizyczna przyszłych matek jest korzystna zarówno dla nich, jak i mających się narodzić dzieci. Gdy kilka lat temu wykazano, że ćwiczenia fizyczne wzmacniają serce płodu, wiele kobiet w ciąży...

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Kość ogonowa - anatomia, urazy, kokcygodynia

Boląca kość ogonowa może dać się mocno we znaki. W wyniku urazu może dojść do jej złamania lub stłuczenia. Czasem jednak ból nie wiąże się z upadkiem, a jest objawem innych chorób. Kość ogonowa - anatomia Kość ogonowa (inaczej określana jako kość...

Dolegliwości w ciąży

Ból pleców w ciąży - przyczyny, sposoby, zagrożenie

Ciąża wywołuje lekkie, choć nieprzyjemne dolegliwości. Ból pleców w ciąży jest normalnym objawem. Cierpi na niego większość przyszłych mam. Można zadbać o kręgosłup w ciąży. Są jednak bóle, które oznaczają poważniejsze zagrożenie. Ból pleców w ciąży...

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - merdanie ogonkiem (WIDEO)

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - merdanie ogonkiem (WIDEO) Odtwórz wideo

Poród to ciężkie przeżycie dla każdej kobiety, jednak można swoje ciało w pewnym stopniu przygotować do tego wysiłku, które nas czeka. W tym celu przedstawiamy ćwiczenie dla kobiet w ciąży o roboczej nazwie "merdanie ogonkiem". Doskonale mobilizuje ono...

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Pompka Pilatesa w ciąży (WIDEO)

Pompka Pilatesa w ciąży (WIDEO) Odtwórz wideo

Kobieta w czasie ciąży może ćwiczyć mięśnie, które wykorzysta także już po porodzie. Do takich z całą pewnością można zaliczyć mięśnie ramion. W zaprezentowanym ćwiczeniu w ciąży uaktywnia się właśnie te partie ciała, dodatkowo wzmacnia się tutaj także...

Zdrowie w ciąży

Zmiany postawy ciała podczas ciąży i jej konsekwencje

Ciąża w życiu kobiety to bardzo szczególny okres. Jest to czas ogromnych przeżyć emocjonalnych i oczekiwania na pojawienie się nowej osoby w rodzinie. Równolegle do zmian psychicznych zachodzi wówczas wiele przemian fizycznych w ciele kobiety. Z każdym...

Dolegliwości w ciąży

Bóle pleców w ciąży

Jeśli doskwiera Ci ból pleców w ciąży, koniecznie zmień swoje przyzwyczajenia. Być może przed ciążą nie prowadziłaś aktywnego trybu życia? Miałaś skłonności do garbienia się, zakładania nogi na nogę. Teraz regularnie przybierasz na wadze, środek ciężkości...