Zupa krem z porów
Masz ochotę na coś dobrego i zdrowego? Spróbuj sycącej, kremowej zupy z porów. Przepis i instrukcje wykonania potrawy znajdziesz w naszym filmie. Smacznego!
Witam serdecznie.
Zacznę od tego, że Twoja masa ciała jest prawidłowa, choć obawiam się, że przy takiej ilości słodyczy może to się z czasem zmienić. Dwie tabliczki czekolady to prawie 1000kcal, czyli prawie połowa dziennego zapotrzebowania na kalorie. Wystarczy 9000 dodatkowych kcal, aby przytyć kilogram.
Nadmierna konsumpcja słodyczy prowadzi nie tylko do nadwagi, ale również zwiększa ryzyko cukrzycy, miażdżycy, czy próchnicy. Może być przyczyną rozdrażnienia i zmęczenia. Dlatego na początek proponowałabym konsultację lekarską i wykonanie badań stężenie poziomu glukozy we krwi, aby sprawdzić, czy Twój organizm funkcjonuje prawidłowo.
Następnie postaraj się ograniczyć spożycie cukru. Staraj się to robić małymi krokami np. obiecując sobie, że danego dnia nie zjesz nic słodkiego i tak do weekendu, kiedy pozwolisz sobie na małą przekąskę.
Tutaj znajdziesz porady, jak ograniczyć ilość cukru w diecie:
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/jak-pozbyc-sie-checi-na-slodycze
http://portal.abczdrowie.pl/jak-ograniczyc-cukier
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mdłości po zjedzeniu całej czekolady – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Jak pozbyć się chęci na słodycze ? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy jak wrócę do jedzenia słodyczy moja waga wróci? – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
- Czym mogę zastąpić słodycze? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy wzmożona ochota na słodycze może oznaczać cukrzycę? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak ograniczyć chęć na słodycze? – odpowiada Małgorzata Panek
- Czy nadmiar słodyczy mógł spowodować zaburzenia hormonalne? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta ze słodyczami? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zmniejszyć apetyt na słodycze? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak jeść mniej słodyczy? Proszę o jakieś dobre rady. – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Gdy pacjenta poniesie wyobraźnia. Surowa makrela, nadgryziona kanapka i żywa kura w prezencie
Nie od dziś wiadomo, że pracownicy szpitali "naraż
Według najnowszych badań czekolada poprawia funkcje poznawcze
Dla większości osób czekolada jest tylko słodką pr
Powiedziała, co wydłuża jej życie. Wszyscy gruchnęli śmiechem
Właśnie skończyła 102 lata i bez skrępowania przyz