Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
oczywiście, że wycofanie węglowodanów z 5 posiłku ma korzystny wpływ na redukcję masy ciała. Więc, jeżeli ma Pani ochotę zredukować tkankę tłuszczową to jest to dobry kierunek.
Pozdrawiam
Justyna Antoszczyszyn
Witam serdecznie,
Często podczas redukcji wagi zaleca się kolacje bogate w białko ponieważ organizm potrzebuje dużo czasu na rozłożenie białka. Dlatego uczucie nasycenia utrzymuje się dłużej. Zwiększona ilość białka w diecie oznacza też większą produkcję enzymów białkowych, co jeszcze bardziej napędza metabolizm.Białko jedzone na kolacje odżywia nasze komórki przez około 8godz. ponieważ mniej więcej tyle czasu potrzeba na jego całkowite przetrawienie. Do białka jedzonego na kolacje warto yc sporą porcję warzyw.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zupa z kurczakiem na kolację – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jedzenie samego białka na kolację na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie węglowodanów na kolację na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- O której godzinie jeść kolację? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy na diecie redukcyjnej można jeść na kolację pieczywo? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Spożywanie chleba na kolację – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Białko i warzywa na kolację podczas diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Magdalena Speichert-Dydel
- Przykład kolacji dla wegetarianki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Produkty żywnościowe na kolację, aby schudnąć – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie kolacji po wieczornym treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Odkryli główną przyczynę otyłości. To już plaga w Polsce. "Bijemy na alarm, jesteśmy przerażeni"
Choć wiemy, że za plagą otyłości w dużej mierze st
6 dziwnych, ale zdrowych nawyków, które warto wypróbować
Wypróbuj dla zdrowia! Recepta na dobrą kondycję zd
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst