Kolano skoczka i dyskomfort podczas treningu

Witaj. Po urazie piłkarskim kolana (5 miesięcy temu) obecnie zmagam się z tzw. kolanem skoczka. Moje pytanie brzmi: od kilu dni rozciągam kolano wg zaleceń przy urazie oraz zmniejszyłem aktywność fizyczną. Moja dolegliwość to I faza, czyli sporadyczny dyskomfort podczas treningu, oraz przy kierunkowych ruchach stawem może być nasilony pod wpływem rozciągania i ćwiczenia kolana? Bo gdy wczoraj truchtałem 5km to jakby mocniej mi doskwierało aniżeli przed rozciąganiem.Czy to jest normalne?

MĘŻCZYZNA, 30 LAT ponad rok temu

Ortopedia Kolano skoczka Ból kolana Aktywność fizyczna Ćwiczenia rozciągające

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

84 poziom zaufania

Może tak być

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Kolano skoczka i ból a jazda na rowerze – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Kolano skoczka - metody leczenia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Kolano skoczka a leczenie komórkami macierzystymi – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Niestabilne kolano podczas treningu piłki nożnej – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
Jak leczyć to kolano skoczka? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Uraz kolana podczas meczu i silny ból w trakcie zginania – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy mogę obciążać to kolano? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Dlaczego moje kolano jest niestabilne? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co może oznaczać ból i dyskomfort pod kolanem? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
Ból kolana o niskim natężeniu i strzelanie kości a możliwość stosowania ćwiczeń na wzmocnienie – odpowiada Mgr Miłosz Janicki

artykuły

Spuchnięte kolano - wygląd, przyczyny i leczenie

Spuchnięte kolano - wygląd, przyczyny i leczenie

Spuchnięte kolano to najczęściej objaw urazu stawu

Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie

Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie

Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu

Opaska na kolano - kiedy ją nosić i jak wybrać odpowiednią?

Opaska na kolano - kiedy ją nosić i jak wybrać odpowiednią?

Opaska na kolano - uciskowa czy elastyczna - to wy

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Choroby zwyrodnieniowe • Dysplazja stawu biodrowego • Ćwiczenia fizyczne • Zwichnięcie stawu kolanowego • Krzywica • Zabiegi rehabilitacyjne • USG kolana • Rwa kulszowa • Artroza • Chondromalacja rzepki • Artroskopia • Osteoporoza • Wysięk w kolanie • Kolana koślawe • Kolana szpotawe • Choroba Osgood-Schlattera • Tomografia komputerowa • Fitness • Fizykoterapia zapalenia stawów • Złamania kości nadgarstka • Skręcenie nogi

Spuchnięte kolano - wygląd, przyczyny i leczenie • Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie • Opaska na kolano - kiedy ją nosić i jak wybrać odpowiednią? • Zaczyna się od bólu kolan. Choroba może doprowadzić do utraty sprawności • Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny • Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra • 27-latka miała tylko jeden objaw. Okazało się, że to rak • Częsty objaw zakrzepicy. Gdy pojawi się nocą, uważaj • "To zamknięte koło". Lekarz skoczków mówi, z czym muszą się zmagać • Zwichnięcie stawu kolanowego

Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem? • Dlaczego odczuwam ból pleców? • Czy uszkodziłem sobie nerw? • Jak długo można stosować ten lek? • Czy pogorszenie się wzroku wynika z problemów z kręgosłupem? • Jak przygotować się do artroskopii kolana?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów