Kontuzja na nartach a zanik mięśni

Dzień dobry, Bardzo proszę o poradę. 30.01 miałam wypadek na nartach i doznałam kontuzji kolana. Nie byłam w stanie wpąć się w nartę, gdyż lewe kolano mi uciekało i było niestabilne. Prześwietlenie rtg nie pokazało złamań, a diagnoza była skręcenie i naderwanie wiązadeł bocznych. Lekarz ortopeda ściągnął mi płyn z kolana i zalecił unieruchomienie kończyny na 4 tygodnie, w celu odbudowy ścięgien. Zauważyłam już powolny zanik mięśni. czy mogę stosować już jakieś ćwiczenia, włączyć fizjoterapię?
KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty