Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
pomimo braku szczegółowego opisu wyniku badania postaram się udzielić odpowiedzi.
Wnioskuję, że są przepukliny na wielu poziomach kręgosłupa L-S , mogą one powodować dolegliwości bólowe pleców a nawet kończyny/kończyn dolnych. Takie zmiany mają tendencję do pogłębiania się . Ze wzgledu na młody wiek zmiany są dość poważne, dlatego należałoby rozpocząć rehabilitację i przynajmniej 2x w roku ( co 6m-cy) odbywać cykle rehabilitacyjne ( odpowiednie ćwiczenia + fizykoterapia)nawet jeśli dolegliwości nie występują.Przy odpowiednim trybie życia i rehabilitacji ma Pan dużą szansę spowolnić powiększnie się przepuklin, nietestety powstałe zmiany pozostaną .
Pozdrawiam
Przepuklina krążka międzykręgowego to problem, który dotyczy bardzo wielu osób. Nie u wszystkich jednak daje objawy (jeżeli jednak te pojawią się, dolegliwości mogą być bardzo duże i uciążliwe).
We wspomnianym przez Pana opisie raczej nie ma nic niepokojącego. Krążki o zachowanej wysokości i sygnale, oznaczają krążki międzykręgowe, które są zdrowe i nic się z nimi nie dzieje.
Niewielkie wypukliny, to sygnał, że zaczynają pojawiać się zmiany na poszczególnych poziomach. Jeżeli nie ma Pan dolegliwości bólowych, to jest to znakomity moment na wdrożenie odpowiedniej profilaktyki (prawidłowa pozycja w pracy i aktywność ruchowa) - proponuję wizytę u fizjoterapeuty,który doradzi najlepsze aktywności i ćwiczenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Obniżenie wysokości i skrócenie sygnału krążków międzykręgowych – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co znaczą pozostałe krążki międzykręgowe i wszystkie trzony o prawidłowym sygnale i prawidłowej wysokości? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co oznacza obniżenie poziomu sygnału i wysokości tarczy międzykręgowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak interpretować ten obraz kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Prośba o interpretację MRI kręgosłupa piersiowego – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dehydratacja i obniżenie wysokości krążków międzykręgowych – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Tylna wypuklina krążka międzykręgowego z obniżeniem wysokości w RTG – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dehydratacja i obniżenie wysokości krążków międzykręgowych L3/L4 i L5/S1 – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Na poziomie obniżenie i dehydratacja krążka międzykręgowego z pęknięciem pierścienia włóknistego – odpowiada Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
- Obniżenie wysokości i sygnału krążka międzykręgowego na poziomie L4/L5 – odpowiada Lek. Paweł Baljon