Skuteczność terapii grupowych
W walce z lękiem ważne jest aby odpowiedzieć sobie na pytanie, czy nasze lęki są uzasadnione i jakie jest prawdopodobieństwo, że spełnią się nasze "czarne wizje". Nieuzasadniony strach jest czymś, co paraliżuje, a niekiedy nawet uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Nie jest łatwa zmiana takiej postawy, dostrzeżenie, że nie grozi nam nic złego, odważenie się do wykonania pierwszego kroku. Bardzo dobre i szybkie rezultaty w takich sytuacjach przynosi terapia poznawczo-behawioralna. Pacjenci z którymi miałam okazję w ten sposób pracować najczęściej byli w stanie pokonać lęk/fobię w przeciągu 6 - 8 spotkań.
Proszę udać się do specjalisty może go pani znaleźć w Poradni Zdrowia Psychicznego lub czasem są to pojedyńcze gabinety w poradniach wielospecjalistycznych.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zwalczyć lęk przed jazdą samochodem? – odpowiada Mgr Beata Szymik
- Jak zwalczyć swój lęk przed wypadkiem samochodowym? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Lęki i sny po wypadku komunikacyjnym – odpowiada Mgr Anna Szostak (Mazur)
- Jak pozbyć się lęku przed jazdą samochodem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Lęk przed podróżowaniem autem po stłuczce – odpowiada Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
- Lęk przed jazdą autobusami i samochodami – odpowiada Mgr Marzena Miodońska-Winkler
- Odczuwanie dużego lęku przed jazdą samochodem – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Paniczny lęk przed jazdą samochodem po wypadku komunikacyjnym – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak się pozbyć tego lęku przed pojazdami? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Paniczne lęki przed jazdą samochodem jako pasażer – odpowiada Mgr Patrycja Stajer