Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Dzień dobry!
Być może kluczem do Pani lęku przed spaniem samej jest poczucie samotności na co dzień, trudność w nawiązaniu relacji, poczucie braku wsparcia, niepewność siebie. Z kim może Pani porozmawiać o swoich emocjach, myślach obawach? Warto rozważyć spotkanie z psychoterapeutą np. w Poradni Zdrowia Psychicznego. Bezpłatny numer telefonu zaufania to 116 123 lub 116 111.
Pozdrawiam!
Zachęcam do konsultacji z psychologiem. Nie tylko trudności lekowe, nie pokój i trudności w samodzielnym zasypianiu są niepokojące, ale także fakt, że młoda kobieta, która Pani jest, nie ma znajomych, siedzi sama w pokoju. Diagnoza i rozpoczęcie terapii pomoże sobie poradzić z tym, co trudne w Pani życiu, w tym z lękiem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ergofobia, czyli lęk przed pracą, jest poważną prz
Wsparcie należy do znaczących zasobów odporności n
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
