Witam
Ogolnie jestem osoba bardzo silna i usmiechnieta, bardzo latwo nawiazuje znajomisci, jednak problem zaczyna sie z wieksza grupa ludzi nowo poznanych np kursy, szkolenia, czasem w pracy.
Mam wrazenie ze mnie obserwuje, ze zle sie zachowuje, wygladam. Czasem moj glis przy rozmowach drzy, nieuzasadnione lek, stres, dyskomfort, ciezko to konktetnie nazwac. Czesto zdarza sie wtedy problem z przelknieciem jedzenia, picia.
Trwa juz to pare lat, jak sobie pomoc
Z gory bede wdzieczna za pomoc
Jak radzić sobie ze stresem?
trudno odpowiedziec przydatnie i krotko na portalu...taki stan wymaga systematycznej pracy.najlatwiej przyjrzec sie mu i zmienic go w trakcie psychoterapii.pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
W przypadku fobii społecznych warto zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty i przepracować trudności, deficyty i emocje stojące za odczuwanym lękiem. Jest to najlepsza metoda poradzenia sobie z nim, która pozwala jednocześnie poprawić samoocenę, poczucie bezpieczeństwa, pewności siebie, wartości.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stres odczuwany w grupie dużej ilości osób – odpowiada Mgr Agata Wons
- Jak mam sobie poradzić ze stresem? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Lęk o zdrowie i stres – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy silny lęk, stres może powodować derealizację? – odpowiada Mgr Patrycja Abbink
- Jak zniwelować ciągły stres, lęk i napięcie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Stres, napady lęku i obawy przed życiem – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Mała pewność siebie u 23-latka – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
- Jak szybko radzić sobie z napadowym stresem i lękiem? – odpowiada Dr Dominika Farley
- Jak pozbyć się tego lęku i stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Silny i nieustający stres – odpowiada Mgr Magdalena Golicz