Lęki podczas jazdy samochodem
jak jade samochodem z kimś to mam wrarzenie że nie ma chamulców lub nie skręci na zakręcie
Skuteczność terapii grupowych
Przy tego rodzaju wrażeniach lub obawach, istotne jest jak często Pan ma te wrażenia i jak one są silne. Jeśli są nieczęste i nie nadmiernie dotkliwe, można je zignorować, gdyż każdy bezpieczny przejazd będzie zmniejszał napięcie. Natomiast, jeśli są one częste i dotkliwe i w konsekwencji uniemożliwiające Panu jazdę samochodem można udać się do psychologa, po pomoc.
Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski
Witam serdecznie,
Proszę się zastanowić skąd taki lęk mógł się u Pani/Pana wziąć. Może uczestniczyła Pani/Pan w wypadku samochodowym lub była jego świadkiem?
Aby ograniczyć ten lęk proszę wypróbować metodę wizualizacji. Na samym początku należy się zrelaksować, a następnie wyobrażać sobie dokładnie sytuację, która wywołuje lęk - w tym przypadku jazdę samochodem z inną osobą. Takie wyobrażenia należy powtarzać najczęściej jak się da - dzięki temu sytuacja lękotwórcza zostanie powoli skojarzona z uczuciem relaksu.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak opanować strach i lęk przed spotkaniami z ludźmi? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Stres przed maturami ustnymi – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak zwalczyć lęk przed jazdą samochodem? – odpowiada Mgr Beata Szymik
- Lęk przed podróżowaniem autem po stłuczce – odpowiada Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
- Jak zwalczyć senność podczas jazdy samochodem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Lęk przed samochodami u 2,5-letniej córki – odpowiada Mgr Anna Szostak (Mazur)
- Lot samolotem a nerwica lękowa – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Lęk przed samochodami po wypadku – odpowiada Mgr Katarzyna Fiszer
- Podczas jazdy samochodem zatykają mi się uszy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Zdenerwowanie w czasie jazdy samochodem i brak powietrza – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
artykuły
Relaksacja a zaburzenia lękowe - trening autogenny Schultza, Jacobsona, techniki oddechowe
Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica,
Nieśmiałość - co to jest, objawy, destruktywne skutki, jak przełamać?
Nieśmiałość, wstydliwość, zażenowanie to stany, kt
Karol nie wiedział, że umiera. Przez 4 lata szpital nie przekazał mu diagnozy
Mężczyzna trafił do szpitala z zaawansowaną anemią