Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witaj,
Twoja masa ciała świadczy o bardzo lekkiej nadwadze. Czas na zmianę nawyków żywieniowych:
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Równie ważna jest aktywność fizyczna. Musisz pamiętać, że tylko powolna utrata masy ciała będzie trwała, bezpieczna i zdrowa.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadwaga - jaka powinna być moja odpowiednia waga? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Skuteczne odchudzanie dla nastolatki – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mieć szczupłe uda i płaski brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Prawidłową wagę do wzrostu – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z nóg i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- 51 kg - czy to prawidłowa waga? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko i trwale schudnąć w wieku 12 lat? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 65 kg. Czy muszę się odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta - czy powinnam? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów
John Goodman, znany amerykański aktor przez wiele