Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Najważniejsze jest to aby przywrócić prawidłowa statykę kręgosłupa i miednicy, gdzyż zawsze przy skoliozie jest ona zaburzona. Prosze sie udać do fizjoterapeuty, pracującego technikami manualnymi ( np. metoda Ackermann'a) oceni czy równej długości ma Pani kończyny dolne , bo najczęściej dochodzi do skrótów czynnościowych, jak ustawiona jest miednica i poszczególne kregi. najważniejsze jest to, aby wyjśc z rotacji , gdyż ona jest ruchem ścinającym dla krążka międzykregowego, a on nie lubi takich sił. Zazwyczaj u osoby dorosłej potrzeba ok 4-5 wizyt w odstępach tygodniowych aby wyrównać na jakiś czas długość KKD i wyjść z rotacji, co kilka miesięcy trzeba zbadać kregosłup i miednicę czy trzyma skorygowane ustawienie, a cwiczenia najlepiej rozpocząć po wykonaniu korekcji ustawienia miednicy i kregosłupa , gdyż jak są zaryglowane stawy to i tak nie wykonana Pani ich prawidłowo
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem
Kinezjotaping - czym jest? Być może zdarzało ci si
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
