Osoba Dzień dobry.Moim marzeniem jest zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Wybieram się na urlop do Grecji i chciałabym ładnie wyglądać w stroju kąpielowym. Wczoraj kupiłam sobie tabletki które najprawdopodobniej pomogą mi w schudnięciu są to tabletki linea czy mógł by mi ktoś doradzić czy one mi pomogą czy nie warto na nie tracić pieniędzy. A jeżeli nie pomogą to czy mógł by mi ktoś jakieś doradzić tylko żeby nie były takie drogie tak do 50 zł. A do tych tabletek dokupiłam sobie jeszcze chrom również pomagający w odchudzaniu. Bardzo proszę o jakies fachowe  opinie na temat tabletek odchudzających. Pozdrawiam.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Linea to suplement diety, który nie może Ci zastąpić zrównoważonej i różnorodnej diety, która w procesie odchudzania będzie odgrywać, obok ćwiczeń fizycznych, główną rolę.  Suplementy tego typu jedynie wspomagają proces odchudzania, przemianę materii, czy proces oczyszczania organizmu, ale w żadnym wypadku nie spowodują cudownego spalenia nadmiaru tłuszczu.  Tak też, należy je traktować. Preparat zawiera zieloną herbatę, ocet jabłkowy, chrom, L-karnitynę oraz fasolaminę.

L-karnityna jest związkiem, który jest niezbędny do spalania tłuszczu - przenosi ona kwasy tłuszczowe do miejsca ich spalania, czyli mitochondriów, gdzie przekształcane są w energię. Jednak w przypadku L-karnityny wykazano, że suplementacja tym związkiem przynosi efekty u osób intensywnie ćwiczących, a samo jej przyjmowanie bez jakiegokolwiek wysiłku fizycznego może nie mieć rezultatów.

Jeśli chodzi o chrom, to bierze on udział w przemianach węglowodanów i poprawia tolerancję glukozy, dzięki czemu może zmniejszać uczucie głodu szczególnie na słodycze. Wyniki badań na temat skuteczności chromu są nadal jednak kontrowersyjne. Jest skuteczny w utracie tkanki tłuszczowej  w połączeniu z dietą u osób z jego niedoborem. Podjrzewam, że samej trudno będzie Ci stwierdzić, czy masz niedobór chromu. Jeśli po kilku tygodniach przyjmowania chromu nie odczuwa się zmiany, to prawdopodobnie nie jest potrzebny.

Ocet jabłkowy polecany jest jako środek oczyszczający, pomaga wydalać szkodliwe substancje z organizmu i unieszkodliwiać bakterie gnilne w jelitach, poprawia trawienie i apetyt. Zamiast łykania tabletem polecam naturalny napój oczyszczający, której możesz pić rano złożony z 2 łyżeczek octu jabłkowego, wody mineralnej i łyżeczki miodu. Podobnie jak zielona herbata, którą możesz pić zamiast innej herbaty. Nie tylko pomaga w spalaniu tłuszczu, ale dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy ma wspaniałe właściwości antynowotworowe i pomaga obniżać poziom cholesterolu. Warto włączyć ją na stałe do swojego jadłospisu.

Nie ma jednoznacznych badań, które potwierdziły by skuteczność przyjmowania suplementów w redukcji tkanki tłuszczowej. Poza tym, przyjmując różne suplementy możesz przedawkować, któryś ze składników. Pomyśl, dlaczego tak naprawdę chcesz stosować suplement. Czy nie będziesz się usprawiedliwiać się od diety i unikać, ćwiczeń, skoro ,,suplement ma to zrobić za Ciebie’’. Suplement ma za zadanie wspomagać dietę i ćwiczenia, ale żeby to zrobił, musi mieć co wspomagać!
Pozdrawiam serdecznie.

 Lek. Magdalena Mroczek 76
Lek. Magdalena Mroczek Stażysta/Rezydent, Warszawa
Edytuj odpowiedź

Linea jest suplementem diety, który zawiera w składzie: zieloną herbatę, fasolaminę, L-karnitynę, ocet jabłkowy i chrom. Suplement diety należy stosować łącznie razem z dietą i aktywnością fizyczną, a nie zastępczo w stosunku do nich. Nie wywiera on działań niepożądanych, ale jego skuteczność jest kontrowersyjna.

L-karnityna to środek występujący naturalnie, w niewielkich ilościach wytwarzany jest w organizmie. Bierze on udział w spalaniu i metabolizmie tłuszczy. Może działać poprzez przyspieszenie spalania tłuszczy i poprzez zmniejszenie łaknienia. Jego przyjmowanie ma sens jedynie w połączeniu z aktywnością fizyczną. Ocet ma działanie przeczyszczające. Fasolamina to wyciąg z nasion białej fasoli. Stabilizuje rozkład skrobii i poziom glukozy we krwi. Chrom zmniejsza wychwytywanie wolnych kwasów tłuszczowych przez wątrobę i ogranicza odkładanie się tłuszczu w tkankach. Chrom może zapobiegać napadom tzw. wilczego głodu.

Nie ma badań jednoznacznie potwierdzających skuteczność suplementów. Ostatnio innym znanym suplementem wspomagającym odchudzanie, jest środek zawierający czarny pieprz. Suplementy warto jest stosować, ale tylko jako dodatek do diety i aktywności fizycznej.

Nie ma cudownej "tabletki odchudzającej" i z całą pewnością przy
niezdrowym odżywianiu i braku aktywności, nawet suplementy nie pomogą.
Ważne jest też np. unikanie sytuacji stresowych w momencie objadania się
przy ich wystąpieniu i zmiana nawyków żywieniowych.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Odchudzanie – Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.
  • Leki – Lekiem określa się każdą substancję wprowadzaną do organizmu w celu uzyskania określonego efektu terapeutycznego lub zapobiegania chorobie. Pojęciem leki określa się zarówno preparaty pochodzenia naturalnego, jak i syntetycznego oraz substancje stosowane w celach diagnostycznych (np.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Środki wspomagające odchudzanie

Ocet jabłkowy na odchudzanie - właściwości, kuracja

Ocet jabłkowy to jeden ze sposobów na skuteczne odchudzanie organizmu. Zawiera około 20 najważniejszych substancji mineralnych i mikroelementów, a także kwasy octowe, mlekowe i cytrynowe. Jako środek na odchudzanie, ocet jabłkowy był już znany w czasach...

Środki wspomagające odchudzanie

Tabletki na odchudzanie - szybkie odchudzanie, rodzaje, zakazane tabletki

W aptekach i drogeriach jest mnóstwo różnych tabletek na odchudzanie. Niestety trenerzy i dietetycy podkreślają, że tabletki na odchudzanie nie dają nagłych i szybkich efektów. Podstawą utraty wagi jest odpowiednia dieta i ruch, a tabletki na odchudzanie...

Środki wspomagające odchudzanie

Jak wspomóc odchudzanie?

Odchudzanie to codzienność coraz większej grupy ludzi. Nadwaga dotyka bowiem 48% kobiet i aż 53% mężczyzn w Polsce. Dla większości z nich zrzucanie zbędnych kilogramów to męka i pasmo wyrzeczeń. Nierzadko wybierane sposoby na odchudzanie nie przynoszą...

Środki wspomagające odchudzanie

Jak skutecznie schudnąć - zasady, zdrowa dieta, preparaty, metody

Skuteczne sposoby na odchudzanie pozwalają szybko uzyskać ładną sylwetkę. Najczęstsze metody na odchudzanie to: zdrowa dieta lekkostrawna, ćwiczenia wyszczuplające, operacje plastyczne oraz stosowanie suplementów na odchudzanie. Coraz więcej ludzi mających...

Środki wspomagające odchudzanie

Tabletki odchudzające - charakterystyka, rodzaje, skuteczność

Tabletki odchudzające - charakterystyka, rodzaje, skuteczność

Większość z nas doskonale wie, że skuteczne odchudzanie jest możliwe, jeśli połączymy zdrową dietę z regularną aktywnością fizyczną. Jednak ciągle szukamy łatwiejszego sposobu na pozbycie się tkanki tłuszczowej i sięgamy po tabletki odchudzające. Czy...

Środki wspomagające odchudzanie

Ocet winny a odchudzanie

Ocet winny jest często spożywany przez osoby odchudzające się, gdyż pobudza trawienie oraz metabolizm węglowodanów i tłuszczów. Ponadto zmniejsza apetyt. Jednakże nadmierne picie octu może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Ocet jabłkowy...

Środki wspomagające odchudzanie

Tabletki wspomagające odchudzanie

Tabletki wspomagające odchudzanie są bardzo często używane jako środek zastępczy zamiast diety i ćwiczeń. Środki na odchudzanie są dostępne w aptece, w hipermarketach - na stoiskach ze zdrową żywnością. Jeśli zastanawiasz się, czy suplementy na odchudzanie...

Środki wspomagające odchudzanie

Karnityna - działanie spalaczy tłuszczu, zastosowanie

Suplementy diety wspomagające odchudzanie to obecnie potężna grupa środków dostępnych w aptekach i sklepach. Karnityna i inne spalacze tłuszczu są bardzo popularne, coraz częściej sięgają po nie osoby, które chcą przyspieszyć proces odchudzania. Na czym...

Środki wspomagające odchudzanie

Skuteczność suplementów na odchudzanie

Suplementy na odchudzanie zyskują sobie coraz większą popularność. Ogromna liczna preparatów utrudnia dokonanie właściwego wyboru. Środki farmaceutyczne nie są najlepszym rozwiązaniem na zrzucenie nadwagi, to tylko preparaty pomocnicze i trudno ocenić,...