Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
Często opisane przez Pana schorzenia wymagają wiele czasu, aby uzyskać poprawę. Zabiegi fizykalne które Pan opisał działają wspomagającą na stan zapalny. Ponadto w okresie ostrym poddany jest Pan, a raczej powinien być farmakoterapii. Po tym czasie można mówić o rehabilitacji - do momentu gdy występuje ból się utrzymuje pozostaje nam oszczędzanie ręki, wykonywanie ćwiczeń rozciągających, a także wspomagające plastrowanie (taping). Gdy ból zniknie możemy zacząć wzmacniać mięśnie na drodze ekscentrycznej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na bóle pleców, mięśni i stawów pomóc mogą leki pr
Mięsień gruszkowaty - w nomenklaturze łacińskiej -
Ten zestaw ćwiczeń został opracowany wiele wieków
