Łyżworolki i jazda na rowerze na spalanie kalorii

Mam pytanie co jesc aby zrzucic troche z wagi? Jak sie odzywiac? Mam nadwage okolo15 kg. Czy lyzworolki i jazda na rowerze to dobry wybór na spalanie kalorii. Czy tylko ciemne pieczywo. Jem raz w tygodniu mieso a tak warzywa. Co jeszcze mozna wprowadzic do jedzenia.

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Żywienie Jazda na rowerze Rolki

Dieta 1000 kalorii

Natalia Ulewicz Dietetyk, Olsztyn

58 poziom zaufania

witam,
dieta musi byc dostosowana indywidualnie pod pacjenta, nie ma indywidualnych porad,
kazdy jest inny i moze miec inne choroby, tryb zycia itp.
pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić, aby stracić na wadze? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Spalanie kalorii podczas jazdy na rowerze stacjonarnym – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Ilość spalanych kalorii podczas jazdy na rowerze stacjonarnym – odpowiada Urszula Forenc
Spalanie kalorii w lecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak odchudzić się w wieku 20 lat? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jazda na rowerze stacjonarnym a odchudzanie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Dieta odchudzająca a wrzody – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Co ile godzin jeść, aby schudnąć i pozbyć się nadwagi? – odpowiada Ewa Kozłowska
Czy mogę spożywać tyle kalorii? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problem z pulsem i wysokim cholesterolem – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z

Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć?

Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć?

Brzuch stresowy wiąże się z napięciem, zdenerwowan

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Suplementy diety • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Składniki odżywcze • Anoreksja • Wegetarianizm i weganizm • Dieta Cambridge • Zaburzenia odżywiania • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Zdrowe odżywianie • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Produkty żywnościowe • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Dieta alkaliczna • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego • Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć? • Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • Epidemia otyłości to nie mit • Hormony a otyłość • Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19 • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Jak radzić sobie z otyłością?

Olimp L-Karnityna Forte Plus diet.śr.spoż.sm.wiśniowy • Linea Fitness • RE-CODE • Doppelherz aktiv Na stawy Complex • Flexi MAX • Flex Free • Doppelherz aktiv Na stawy Kolagen • Drenafast Sport • Doppelherz aktiv Na stawy • Immunosan 50+

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Roma Wojtewicz – Dietetyka, Poznań • Mgr Paulina Filipowicz – Dietetyk, Kraków • Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer – Dietetyka, Warszawa