Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać ani też przejmować komentarzami innych osób. Jesteś w wieku dojrzewania, kiedy stale rośniesz i się rozwijasz, dlatego Twoje ciało stale się zmienia. Nie odchudzaj się, ale zastanów czy odżywiasz się zdrowo i czy wystarczająco często jesteś aktywna fizycznie. Przeczytaj artykuł http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki i postaraj zastosować się do porad w nim zawartych. Dodatkowo zajrzyj na stronę www.abccwiczenia.pl i ćwicz razem z nami co najmniej 30 minut 3 razy w tygodniu.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
