Mam 12 lat - czy mam nadwagę?

Mam 12 lat, mój wzrost to 152 i ważę 46kg. Czy to dobrze? Czy powinnam przytyć lub schudnąć? Proszę o szybką odpowiedź.

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Błędy w dietach odchudzających

Witaj,

Twoje aktualne BMI (19,9) na siatkach centylowych mieści się 75 centylu, co oznacza, że Twoja waga jest w normie. Aby utrzymać dobrą wagę zachęcam Cię do odżywiania zgodnie ze zdrowymi nawykami żywieniowymi.

W załączonych artykułach znajdziesz wiele ciekawych wskazówek na ten temat:
http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...

Ważne jest też, abyś była aktywna fizycznie. Zaleca się, aby co najmniej przez pół godziny dziennie była w ruchu.

Pozdrawiam Cię serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty