Błędy w dietach odchudzających
Witam!
Twoja masa ciała jest prawidłowa dla Twojego wzrostu. Ważysz więcej niż Twoja kuzynka, ale to jeszcze nie znaczy, że masz nadwagę. Myślę, że nie masz się czym martwić - jeśli Twój tata jest lekarzem to na pewno w porę zobaczy, jeśli Twoja masa ciała będzie zbyt duża. Staraj się dużo ruszać, zwłaszcza na świeżym powietrzu, ogranicz słodycze, słone przekąski typu chipsy i kolorowe napoje typu ice tea czy cola - dostarczają one pustych kalorii i nie wnoszą nic pożytecznego do diety. Pamiętaj, że zawsze możesz tacie powiedzieć o tym, że masz problem ze swoją wagą. Natomiast nigdy nie próbuj odchudzać się na własną rękę - możesz sobie tym tylko zaszkodzić. Częste, drastyczne diety obniżają metabolizm, co może skutkować nadwagą, a nawet otyłością w późniejszym wieku.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Moja waga.. – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Jestem 13-latką, mam 159 cm wzrostu i ważę 47 kg. Czy mam niedowagę? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Mam 12 lat i jestem gruba - jak skutecznie schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam odpowiednią wagę do wzrostu? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Czy powinnam się odchudzać? Mam 12 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 12 lat i chciałabym schudnąć: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta TURBO dla nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Mam 156 cm wzrostu i 12 lat ważę 41 kilogramów. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czemu tak odstaje od koleżanek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Był najgrubszym mężczyzną świata. Podczas pandemii próbował targnąć się na własne życie
Paul Mason przed operacją ważył 440 kg. Tym samym
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz