Nigdy się nie odchudzałam, bo wszelkie zamierzone próby kończyły się pożeraniem lodów. Kiedy się stresuje coś zawsze wcinam. Muszę schudnąć, bo nie mogę na siebie patrzeć. Nie mam pojęcia jak zacząć?
Niezbyt lubię się ruszać- nie lubię w-f'u wolę spacery, jazdę na rolkach, czy rowerze - jak nikt mi nic nie narzuca. Jak mam schudnąć?
Mam pewną motywację, w sierpniu jest wesele, może uda mi się schudnąć chociaż 5 kg. Na razie;)
Proszę o pomoc pozdrawiam, Magda ;)
Dieta 1000 kalorii
Witam,
Koniecznie udaj się na konsultację lekarską.
Rzeczywiście Twoja masa ciała jest zbyt duża w stosunku do wzrostu.
Trzeba to wyjaśnić w czasie badań kontrolnych.
W Twoim wieku stosowanie diet na własną rękę nie jest wskazane.
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz pod adresem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Zwiększ ilość codziennej aktywności fizycznej.
Koniecznie porozmawiaj o swoim problemie z rodzicami i udajcie się razem do lekarza.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 13 lat, 163 cm wzrostu, ważę 56 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat ważę 67 kg i mam 161. Pomocy muszę schudnąć:( – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 20 kg w wieku 14 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat. Ważę (aż) 47 kg! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga dla wzrostu 162 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat i ważę 63 kg przy wzroście 165cm. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam nadwagę? 13 lat, 66 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 16 lat 162 cm wzrostu i 61 kg wagi - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska