Tłuszcze wielonienasycone
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa i z pewnością nie musisz się odchudzać. Jeśli chcesz ukształtować swoje ciało, a zwłaszcza brzuch polecam ćwiczenia fizyczne, wykonywane przynajmniej 3 razy w tygodniu po 45 minut.
Godne polecenia są następujące ćwiczenia:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-miesnie-brzucha-rotacja-z-pilka-lekarska
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-pilates-sidekick
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-pilates-one-leg-stretch
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-przyrzadu
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha
Jeśli zależy Ci na szczupłej sylwetce zacznij zdrowo się odżywiać. Zajrzyj do artykułu http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak najszybiej schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć z brzucha i boczków, co jeść, by nie tyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta dla 13 latki - jak jeść, by mieć płaski brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się „ciążowego” brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- 2-3 kg w 2 tygodnie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć - brzuch – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam stracić brzuszek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, żeby spalić tłuszcz z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
#dziejesienazywo: Sposób Anny Jurksztowicz na szczupłą sylwetkę (WIDEO)
Sposób na szczupłą sylwetkę Anna Jurksztowicz, zn