Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witamy serdecznie!
Zarówno Twoja waga, jak i wzrost są jak najbardziej proporcjonalne do wieku. Nie powinnaś zatem absolutnie myśleć o odchudzaniu. Tym bardziej, że samodzielne odchudzanie podczas dojrzewania może skutkować poważnymi zaburzeniami.
By wymodelować mięśnie brzucha i ud postaraj się zwiększyć aktywność fizyczną. Polecamy Ci naszą stronę abccwiczenia.pl, gdzie znajdziesz mnóstwo ćwiczeń skierowanych na konkretne partie ciała.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
