Mam 154 cm wzrostu i ważę 62 kg. Ile powinnam ważyć?
Dostałam już okres, tylko nie wiem, ile powinnam ważyć, a jeżeli za dużo, to jak mam schudnąć? Dziennie jem 6 posiłków, ale podjadam między nimi. Co mam zrobić?
Dieta 1000 kalorii
Witaj,
z podanych przez Ciebie danych wynika, że mamy do czynienia z otyłością. Nie chciałabym, żebyś poczuła się lekceważoną, ale w Twoim przypadku lepiej będzie, jeśli poradzisz się specjalisty „na żywo”, a nie poprzez internet. Poproś lekarza pierwszego kontaktu lub też swojego pediatrę o pomoc w dotarciu do dietetyka. Nie daj się zbyć, taka pomoc Ci się należy.
Jeszcze jedno - nie daj sobie wmówić, że dieta z gazety Ci pomoże! Nie tylko jest groźna z racji Twojego wieku, ale również - zamiast dawać efekty- może utrudnić Ci je osiągnąć.
Tymczasem, dopóki nie umówisz się z dietetykiem lub pediatrą, ruszaj się jak najwięcej i spróbuj nie podjadać pomiędzy posiłkami. Niech to będą dwie pierwsze zasady w drodze do wdrożenia w Twoje życie :)
Życzę Ci powodzenia!
Witam. Twoja masa ciała jest nadmierna. Polecam popracować nad swoimi nawykami żywieniowymi. Po wskazówki żywieniowe zapraszam na moją stronę www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinnam ważyć przy 165? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Mam 14 lat, ważę 62 kg - ile powinnam schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat, ważę 76 kg i chcę schudnąć. Co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 11 lat, przy wzroście 162 cm ważę 78 kg. Ile powinnam ważyć i jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 13 lat i ważę 62,5 kg. Ile powinnam ważyć przy wzroście 165 cm? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile powinnam schudnąć, żeby nie mieć nadwagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 11 lat, 164 cm wzrostu i ważę 61 kg. Czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile powinna ważyć przy wzroście 165 cm? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ważę 75 kg przy wzroście 165 cm. Mam 14 lat – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat, ważę 59 kg i mam 157 cm wzrostu! Co zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec