Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Witamy serdecznie!
Twoja masa ciała mieści się w granicy szerokiej normy dla wieku lecz jest zbyt duża w odniesieniu do wzrostu. Problem zbyt wysokiej masy ciała oraz nadmiernego objadania się powinien być skontrolowany przez lekarza. Nie powinnaś odchudzać się na własną rękę, gdyż grozi to ryzykiem wystąpienia powikłań. Twój sposób odżywiania może predysponować do niekontrolowanego zwiększania masy ciała. Dla zdrowia powinnaś jednak wdrożyć regularną aktywność fizyczną. Unikaj słodyczy szczególnie przed snem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko i skutecznie schudnąć? Proszę o radę – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy jestem gruba? Powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat - co zrobić żeby schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i jestem gruba - jak skutecznie schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Uwielbiam słodycze i chciałbym schudnąć. Jak to połączyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem gruba: jak może schudnąć trzynastolatka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jestem za gruba - chcę schudnąć – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ważę 59 kg. Czy mam nadwagę? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ciągły głód i grube uda u 12-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Otyłość skutkiem problemów emocjonalnych
Otyłość jest często nie tylko następstwem nadmiern
Na pewno ci się uda!
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz