Dieta przed ciążą
Witam,
W chwili obecnej jesteś na "skraju" szczupłości i niedoboru masy ciała, zdecydowanie nie powinnaś podejmować prób odchudzania.
Dobrze, gdyby udało Ci się delikatnie przybrać na wadze o 2-3 kg.
Co do brzucha, podejrzewam, że ma się on jak najbardziej w porządku.
Jesteś teraz w takim okresie życia, w którym bardziej krytycznie patrzy się na swoją sylwetkę.
Dotyczy to przede wszystkim młodych kobiet.
Zaakceptuj swoje ciało, pokochaj je, a jeśli nadal nie lubisz jakichś jego partii - porozmawiaj o tym z mamą.
Brzuszek wymodelują ćwiczenia (www.abccwiczenia.pl) - pamiętaj, aby poprawność ich wykonywania nadzorowała osoba dorosła (możesz je podejmować o ile nie ma ku temu przeciwwskazań zdrowotnych).
Pozdrawiam
_________________________
Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam za duży brzuch. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnać do końca wakacji? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Duży brzuch i pośladki - co mam zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy moja waga jest odpowiednia, czy powinnam przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mam zrobić, by moje nogi (uda) i pośladki były zgrabne? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy moja waga jest w porządku? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak się pozbyć opony tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Chcę zmniejszyć swój brzuch i uda w dwa tygodnie. Jak tego dokonać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak wysmuklić nogi i brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Śmieją się ze mnie w klasie, bo jestem najcięższa. Pomóżcie! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia
Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills
Teddi Mellencamp na prowadzonym przez siebie konci