Mam grube nogi - Pomocy!

Cześć. Mam 14 lat mam 165 i ważę 54kg. Nie wiem czy to nadwaga. Ale mam straszny problem w tali jestem bardzo szczupła (żebra mi widać). Ale mój problem tkwi w tym ze wszystko odkłada mi się w nogi chciała bym schudnąć ale tylko na nogi. Jak mogę to zrobić co jest skuteczne ? ps. ja nie przesadzam wiem ze u góry jestem szczupła ale moje nogi nie. : / pomocy : /
14 LAT ponad rok temu

Właściwości korzenia żeń-szeń

Korzeń życia ? tak nazywany jest w azjatyckim obszarze kulturowym żeń szeń. Lekarz Leszek Walentynowicz udziela informacji, dlaczego warto dostarczyć organizmowi żeń szeń, zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym.

Witam,

W chwili obecnej proporcja masy ciała do wieku, wzrostu i płci jest w Twoim przypadku prawidłowa.
O szczupłość dolnych partii ciała możesz "zawalczyć" poprzez:
- ćwiczenia np.
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-ud-posladki-0
http://portal.abczdrowie.pl/przysiad-0
- regularne podejmowanie spacerów
- jazdę na rowerze (zimą na stacjonarnym, latem na tradycyjnym)
- zajęcia SKS (np. siatkówka, koszykówka)
- jazdę na nartach/łyżwach.
Warto także wybrać się na basen.

O wszystkich działaniach informuj rodziców.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty