Parenting.pl
Parenting.pl to nowoczesny portal przeznaczony przede wszystkich dla obecnych i przyszłych rodziców, ale również dla osób zainteresowanych tematyką związanych z rozwojem i zdrowiem dziecka. Serwis posiada bogatą bazę treści.
Witam,
Twoja obecna masa ciała wskazuje na znaczną nadwagę. Jednak mimo to, jesteś w wieku dojrzewania i nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet odchudzających. Moja rada jest taka, aby udać się do specjalisty dietetyka, który ułoży dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy, pomoże uporać się z nadwagą i nauczy jak zdrowo się odżywiać. Odchudzanie na własną rękę nie jest korzystne. Możesz jednak już od dziś zacząć zdrowo się odżywiać. Musisz tylko przyswoić sobie podstawowe zasady zdrowego żywienia i stosować je.
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
Zdrowe odżywienie musi być poparte aktywnością fizyczną. Codziennie bądź aktywna minimum 30 minut. Wsiądź na rower, pobiegaj czy zapisz się na zajęcia dodatkowe. Polecam również basen. W domu ćwicz razem z nami. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- 15 lat, 61 kg i 162 cm. Czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat, 158 cm wzrostu, 55 kg wagi i gigantyczny celullit na brzuchu i udach. Jak się go pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co mam robić z rozstępami i nadwagą? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mam nadwagę? Jeśli tak to jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odpowiednia waga - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co zrobić? Mam nadwagę! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, żeby pozbyć się nadwagi? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Mam sporą nadwagą - jak się tego pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę się pozbyć lekkiej nadwagi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Co za metamorfoza! Zrzuciła 60 kilogramów i pokazuje, jak wyglądała wcześniej
Australijka pokazuje, jak zmieniło się jej ciało,
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia