Mam niedowagę - jak przytyć?
Witam!
Mam 11 lat. Ważę 35 kg i mam 151 cm wzrostu. Chciałabym ważyć 45 kg. Czy to możliwe?
Bardzo prosiłabym o radę!
Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam,
jesteś w wieku aktywnego wzrostu i dojrzewania, kiedy masa ciała zmienia się jak w kalejdoskopie. Póki co nie powinnaś się przejmować niedoborem masy ciała, jeśli masa ciała nie spada i od dłuższego czasu nie jest stała. Jeśli tak, powinnaś udać się do lekarz i zrobić badania, które zaleci.
Na dzień dzisiejszy zacznij się zdrowo odżywiać, aby przytyć na wartościowych i odżywczych produktach. Jak to zrobić przeczytasz tu http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie
Dodatkowo możesz udać się do dietetyka, który dokładnie sprawdzi Twój sposób odżywiania i ułoży indywidualną dietę.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Moja waga - czy mam niedowagę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Nie mogę w ogóle przytyć. Jak mam to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chcę przytyć - czy mam szansę, co mam jeść, aby to osiągnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mam niedowagę? Jak przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Tycie u 12-latki przy małych posiłkach – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Jak przybrać na wadzę przy szybkiej przemianie materii? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mam niedowagę masy ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy mam niedowagę? Jak mam przytyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chciałabym przytyć - czy powinnam? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Jak się pobyć sporej niedowagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Lech Wałęsa odstawił insulinę po 20 latach walki z cukrzycą. Czego to zasługa?
Lech Wałęsa od lat zmaga się z cukrzycą, jednak je