Mam prawie 14 lat, wzrost 167 cm i waga ok. 61 kg ? Czy to ok?

Dziś były badania u pielęgniarki. Waż e ok. 61 kg i mam wzrost 167 cm. Mam prawie 14 lat. czy to ok? Ile mam nadwagi? Ada
KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witaj Ado,

Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się w przedziale pomiędzy 75 a 90 centylem, co oznacza, że Twoja waga mieści się w granicach normy (nadwaga zaczyna się powyżej 90 centyla).

Na pewno jednak zmiana nawyków żywieniowych na zdrowe, a także zwiększenie aktywności przyczyni się do Twojego zdrowia, a także zapobiegnie nadwadze w przyszłości.

Dlatego zachęcam Cię do przeczytania załączonych artykułów i sprawdzenia, co powinnaś zmienić w swoim jadłospisie. Zrób sobie listę "Do poprawy", a następnie wprowadź zmiany.
http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kuczewska
 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty