Fakty o zdrowiu - Olej z ryb może zapobiegać schizofrenii?
Witam serdecznie,
jeśli chcesz wyszczuplić uda, powinnaś wykonywać ćwiczenia kształtujące mięśnie ud, oczywiście takie, które nie będą nasilać u Ciebie dolegliwości związanych z kolanem. Tutaj znajdziesz praktyczne rady jak schudnać z ud zarówno w zakresie diety, jak i aktywności fizycznej: Jak szybko schudnąć z ud?
Pamiętaj, że na efekty trzeba poczekać kilka miesięcy.
Powinnaś szczególnie przyjrzeć się swojemu stylowi życia - czy jadasz regularne posiłki? Czy nie podjadasz między nimi? Czy nie jesz za dużo słodyczy, fast foodów i innych wysokokalorycznych przekąsek? Czy dbasz o codzienną dawkę ruchu?
Twoja masa ciała jest bowiem zbyt wysoka. Twoje BMI wynosi 26,4 i wykracza poza 97 centyl na siatkach centylowych i oznacza sporą nadwagę.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy moja waga jest prawidłowa? Mam 15 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Nie wyglądam na zbyt grubą, ale czy mam odpowiednią wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 14 lat: jak schudnąć 10-15 kg w 7 miesięcy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 156 cm wzrostu i 12 lat ważę 41 kilogramów. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy ja jestem gruba? Przecież w mojej rodzinie nie ma osób z nadwagą. – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile kilogramów powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Prawidłowa waga przy 154 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, żeby schudnąć co najmniej 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić żeby zmniejszyć obwód ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
Nadwaga u niemowląt
Przekarmianie dzieci wpływa na ich nawyki żywienio
Reklamy telewizyjne powodują podjadanie u dzieci od 2 lat
Bezmyślne podjadanie przed telewizorem może rozpoc