Przechowywanie grzybów
Witam serdecznie
Podstawową przyczyną takich kształtów jest typ budowy- w tym zakresie dokonanie znaczących zmian i uzyskanie ultraszczupłej sylwetki jest niemożliwe. Jednocześnie jednak warto skupić się na tych ćwiczeniach, które modelują określone partie ciała. Biegając, czy jeżdżąc na rowerze, można co prawda poprawić kształt pośladków, natomiast jednocześnie wzmocnieniu ulegną mięśnie łydek. Bardziej zalecane byłyby ćwiczenia bezpośrednio na uda i pośladki - poniżej przesyłam link do artykułu, który zawiera szczegółowy opis takich ćwiczeń:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki
Takie ćwiczenia powinny być wykonywane każdego dnia.
W kwestii diety proponuję stosować się do zasad zdrowego odżywiania i pamiętać o regularności spożywania posiłków.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Metody na wyszczuplenie łydek – odpowiada Roma Wojtewicz
- Chcę mieć bardziej umięśnione uda - co robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć i mieć bardziej umięśnione nogi – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak skutecznie schudnąć z ud i łydek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak wysmuklić masywne łydki? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Płaskostopie i nieprawidłowy chód a masywne łydki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Odstający brzuch, grube uda i tłuszcz na ramionach u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie są najlepsze zabiegi na masywne łydki i uda? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak mieć szczuplejsze uda i łydki? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Grube łydki i uda po ciąży – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
artykuły
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
Nikt nie jest idealny - zobacz, jak z niedoskonałościami radzą sobie celebrytki
Nieskazitelna uroda gwiazd Pięknie ułożone włosy,
Lipodemia (obrzęk tłuszczowy) - przyczyny, objawy, metody leczenia, profilaktyka
Lipodemia, czyli obrzęk tłuszczowy, to rzadka chor