Badanie cholesterolu
Badanie cholesterolu pozwala ustalić stopień ryzyka chorób układu sercowo ? naczyniowego. Dr Piotr Gryglas, kardiolog, informuje, jakie działania należy podjąć, aby podczas poddawania się temu badaniu, uzyskany wynik był rzeczywisty.
Cześć,
przede wszystkim zawsze pamiętaj, że po dłuższej przerwie w treningach (ponad tydzień) nie należy zaczynać od razu od poziomu, na którym ćwiczyłaś przed chorobą. A tym bardziej, że byłaś chora i organizm może być jeszcze nieco osłabiony po chorobie.
Twój organizm może chwilowo znajdować się w lekkim "szoku" na skutek zbyt mocnego obciążenia (bodźca) treningowego, dlatego proponuję, abyś teraz porządnie wypoczęła i za parę dni, gdy objawy miną wróciła na trening. Zacznij od poziomu 50% tego co było przed chorobą!
Pozdrawiam
Norbert Gotz trener personalny
www.norbertgotz.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Trening akomodacji oczu – odpowiada Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
- Sposób wykonywania treningu tabaty – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Dobór odpowiednich ćwiczeń na pośladki – odpowiada Norbert Gotz
- Trening tabaty a wykonywanie innych ćwiczeń – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Codzienny harmonogram wykonywania ćwiczeń na rowerze treningowym i przyrządzie do brzuszków – odpowiada Norbert Gotz
- Osłabienie, ciemno przed oczami i zimne poty podczas dużego wysiłku – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Sposoby stosowania Winstrol i codzienne treningi – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dyskomfort oczu a trening siłowy – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Czy intensywne ćwiczenie z rana może spowodować spalanie mięśni? – odpowiada Norbert Gotz
- Zmęczenie, senność a ryzyko przetrenowania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne
Eksperci ostrzegają przed groźną tendencją. Wiele
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób
Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku
12 sierpnia. Dzień, który zmienił życie 23-letnieg