Miernie zaawansowane zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w stawach obojczykowo-barkowych

Witam, od kilku m-cy mam ciągłe obustronne bóle w ramionach . Byłem u lekarza rodzinnego , któktóry zlecił RTG stawów barkowych , wynik z opisu : " Miernie zaawansowane zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w stawach obojczykowo- barkowych i ramiennych " , a lekarz zlecił zabiegi : laser jontoforeza z Voltarenem , ale na zabiegi mam termin w lutym! Zapisał mi wcieranie Fastum żel oraz zażywanie 1x dziennie Flexove 650mg. Minimalna poprawa . Martwi mnie fakt , że te bóle nie występuja w ciągu dnia ,

MĘŻCZYZNA, 67 LAT ponad rok temu

Ortopedia Artroza Bóle stawów Zabiegi laserowe Fizjoterapia RTG stawu Leki Staw ramienny

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Mgr Daria Występek Fizjoterapeuta, Wrocław

51 poziom zaufania

Niestety terminy oczekiwania na rehabilitację są bardzo długie. Tabletki przeciwbólowe i fizykoterapia zadziałają przeciwobrzękowo i przeciwbólowo. Bolesne stawy można też okładać zimnymi okładami.
Bardzo ważny jest ruch, ważne żeby nie dopuścić do dużego ograniczenia ruchu w stawach barkowych. Jeśli dojdzie do przykurczów może wystąpić nawet zamrożony bark, czyli bardzo duża, albo całkowita utrata ruchomości.
Dlatego najważniejsze są proste ćwiczenia w pełnym zakresie ruchu, oczywiście w miarę możliwości. Nic na siłę, jeśli odczuwa Pan silny ból trzeba przestać. Ćwiczenia są proste,np. unoszenie barków, ściągnie łopatek do kręgosłupa, krążenia barków, unoszenie prostych rąk przed siebie i do góry.
Warto wykonać kilka powtórzeń każdego ćwiczenia kilka razy dziennie. Można ćwiczyć z przyporami, np. drążkiem, kijem lub taśmą do ćwiczeń.

Ruch odżywia stawy lepiej niż leki i jest niezbędny do utrzymania stawów w dobrej kondycji. Kiedy ból ustąpi można wprowadzić więcej ćwiczeń w większym zakresie ruchu. Dobrym sportem będzie też Nordic Walking, ponieważ kończyny górne i stawy barkowe są tam mocno angażowane.

Mgr Miłosz Janicki Fizjoterapeuta, Wrocław

48 poziom zaufania

Witam,
bóle tego typu najczęściej nasilają się w nocy, kiedy nie rusza Pan kończynami. Proponuję wykonywać ćwiczenia dla obręczy barkowej w celu zwiększenia ruchomości oraz pobudzenia kaletki maziowej do zwiększenia produkcji mazi stawowej.
Pozdrawiam