Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witamy serdecznie!
Wskaźnik BMI obliczony dla podanych przez Ciebie wartości masy ciała i wzrostu wynosi 20,3. Biorąc pod uwagę, że norma mieści się w granicach 19-24,5. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa, a ponadto znajduje się blisko dolnej granicy normy. Zdecydowanie zatem nie powinnaś się odchudzać! Ponadto pamiętaj, że ciągłe myślenie o wadze oraz odchudzaniu nie jest normą. Może powinnaś pomyśleć o wizycie w poradni pedagogiczno- psychologicznej, by zdiagnozować czy u podłoża Twojego problemu nie tkwią zaburzenia odżywiania.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 169 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile powinnam schudnąć? Czy mam nadwagę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile wynosi moja nadwaga? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Ważę za dużo, za mało, czy moja waga jest w normie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Prawidłowa waga nastolatki - czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Waga ciała: ile powinna wynosić w wieku 13 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga do wzrostu - właściwa proporcja – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Moja waga jest prawidłowa? Czy może mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Waga nastolatki - czy jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Idealna waga dla nastolatki o wzroście 168 cm – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Mężczyzna schudł i wyleczył się z cukrzycy typu 2
Nadwaga i otyłość są przyczynami wielu problemów z