Modelowanie brzucha w 2 miesiące
Jak zrobic w 2 miesiace plaski brzuch u kobiety??? Mam troche tluszczu ale jak sie tu powstrzymac od slodyczy ??? 3 razh w tygodniu moge jezdzic po 5km na rowerze czy to wystarczy ???
Źródła nienasyconych kwasów omega-3
Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Podała Pani zdecydowanie za mało informacji. Nie znam wagi, wzrostu i obwodów, aby stwierdzić jak intensywne powinny być ćwiczenia. Warto udać się na siłownię i porozmawiać z trenerem, aby zalecił konkretne ćwiczenia. Można również udać się do dietetyka, aby specjalista ułożył dla Pani zdrowy jadłospis
Czy takie założenie jest osiągalne, ciężko powiedzieć, warto było by udać się do dietetyka na zweryfikowanie dotychczasowego sposobu odżywiania, a także spotkać się z trenerem personalnym, żeby dla Pani ułożył konkretny plan ćwiczeń.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się oponki w obrębie brzucha? – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Jakie ćwiczenia na modelowanie sylwetki i utratę wagi? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha u mężczyzny? – odpowiada Norbert Gotz
- Skąd czerpać motywację do odchudzania? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Grube nogi, pupa i tłuszcz na brzuchu. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta podczas modelowania sylwetki – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Jak mogę skutecznie i szybko chudnąć z bioder i brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Szybkie pozbycie się tłuszczu z ud, pośladków, brzucha – odpowiada Kamila Ziemann
- Odchudzanie przy zapotrzebowaniu 1300 kcal – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Nie chcę mieć takiego brzucha – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
