Modelowanie płaskiego brzucha a jedzenie w pośpiechu

Witam. Mam 21lat, 160cm wzrostu i 42kg. Bardzo chcę wyrobić sobie mięśnie brzucha a szczególnie pięknie zaokrąglić tyłek bo jest mega płaski. Niestety mam słabość do słodyczy i fast-foodów, nie przepadam za warzywami a przez pracę często borykam się z brakiem czasu dlatego jem w biegu. Ci jeść i jakie ćwiczenia wykonywać by osiągnąć swój cel? Pozdrawiam. Marcela.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Wartość indeksu glikemicznego

Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty