Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych Twoja masa ciała jest proporcjonalna do wzrostu oraz znajduje się w zakresie normy dla podanego wieku. Absolutnie nie powinnaś się odchudzać. W wieku dojrzewania odchudzanie powinno być przeprowadzane pod kontrolą lekarza w przypadku absolutnej konieczności. Z racji tego, że intensywnie uprawiasz sport występuje u Ciebie większe zapotrzebowanie kaloryczne niż u mniej aktywnych rówieśników. Jeżeli uważasz, że Twój problem jest wynikiem choroby skontaktuj sie z lekarzem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Ekstremalne "diety cud", suplementy przyjmowane na
